Nga mahi hauora

I tenei wa, he maha nga tikanga mo te wahanga "pakihi hauora". Kei te whakamahia e nga taiota me nga kaiwhakaako tinana. I roto i te rongoā, ka taea e te hunga hauora te whakahirahira i nga mahi hauhautanga i muri i te whara, nga mahi mo te whakaako haere, mo nga hononga ranei i muri i te tangohanga o te gypsum. Ko nga mahi whakahirahira e whakamahi ana i nga mahi hauora e whakamahia ana mo nga kaupapa hauora me te aukati, no te mea kei runga i te kaupapa me te mahi. I runga i te ahua o te tinana o te tangata, i te wa e whakaatu ana i nga raruraru e tohu ana te taakuta i nga mahi tika mo nga mahi hauora. I tua atu i te tuhinga e whakaatuhia ana te nuinga o nga korero.

Ngā hauora hauora

He whai hua te mahi a te tinana ki te tinana o te tangata. Ko te hauora tika e whakatairanga i te whakawhitinga, te whakatairanga i te ora i muri i te whara, te whakapai ake i te mahi o te pūnaha rewharewha, ka taea e koe te whakakore wawe i te mumura, te whakapai ake i te rere toto me te nui atu. Ko te hauora hauora-whakapai ake i te whare takaro e whakamahi ana i nga ohanga tangata katoa, a, ka uru ki te whakapai ake i te pai o te oranga.

Nga mahi hauora i roto i te wai

Ko nga mahi rongoa e mahia ana i te puna ko te rongoa pai mo te osteochondrosis. Ma te tae noa e taea ai e koe te whakapai ake i te rere o te toto i roto i nga papa me nga uaua. Ko nga mahi i roto i te wai te whakarite i te mahi o nga oko toto me te pūnaha taiao. I roto i te wai, he pai te whakangungu o nga uaua o te hiku, o te waewae, me te waahanga. Ko te poka wai ko te wahi pai mo te whakahaere i nga mahi nga mahi hauora mo nga wahine. I muri i nga mea katoa, ko nga mea katoa, ko nga nekehanga i roto i te wai e kaha ana ki te whakakore i te taimaha me te cellulite. I mua i te pakaru i roto i te wai, ka tūtohu kia whakahaerehia he mahana mahana ki runga i te whenua, no te mea kei roto i nga waahanga whakamahinga mo te whakawhitinga, ko nga mahi whakatere me te kaukau ko te painga tino whai hua. Me whakaoti tetahi o nga mahi hauora i roto i te wai me te kauhoe mo 5-7 meneti.

Hainamana Rangahau o Qigong

I hangahia te kiriata o Qigong i roto i te Hainamana tawhito. Ko nga mahi o tenei mahi hauora-whakapai ake i hangaia mo tetahi tangata, ahakoa te ahua o tona oranga tinana me te hauora. He maeneene, he ine mahinga katoa nga mahi a te Hainakina. I tua atu i te whakapakari i te hauora tinana, kua hangaia hei whakapakari i te wairua o te tangata. Ko te tohu "qi" i te Hainamana, ko te kaha kei roto ia tatou, kei a tatou hoki. E ai ki te whakaaro a Hainamana, ka puta nga mate katoa na te rere o te kaha "chi". Ko te mahi hauora a Hainamana a Qigong e uru ana ki te whakaora i te pai me te whakahaere i te kaha i te huarahi tika. Ko te Gymnastics Qigong ka whakahou i te kaha o to tatou tinana ka pau i te ora.

Nga hauora hauora me te poroporo

Ka taea te whakamahi i nga mahi hauora me te poari i te kainga. Na reira, tenei ahua o te mahi motokā he pai nga tane me nga wahine. Ko nga mahi hauora me te poihe e whakatauhia ana i roto i te raruraru o te mahinga o te pūnaha mīhini me te mate urutaru. Ko nga mate o te taura, ko te torophy muscle, te kino ki nga rerenga me nga hiku - ko nga mahi hauora rongoa me te poari e taea ai e koe te whakakore wawe i nga mamae mamae me te whakapakari i te tinana kia rite katoa.

Ko nga momo mahi hauora katoa he tino paari o nga mahi e tika ana kia mahia i ia wa. Ko tenei ka pa ana ki te hunga e mahi ana i nga mahi hauora i te kainga. I muri i nga mea katoa, he maha tonu e hiahia ana ki te whakarereke i te utaha mo te apopo. Engari kaore e whakaaetia tenei, no te mea kaore nga mahi katoa e whai mana.