I roto i te tinana i roto i te tinana, ko te waikawa carboxylic kei roto i te hauota kei te whakahiatohia. Ko te waikawa tenei waikawa e hangaia ana. Ko te nui o te hangahanga i roto i nga uaua e pa ana ki tona manawanui me tona kaha. Koinei te taonga o te hangahanga i hangaia e te tangata rongonui i nga kaitono me nga bodybuilders.
Ka waihangahia te Creatine i roto i te ahua o te koiora me te hoko i nga toa kaikaukau katoa. Ka pa ana ki te momo whakauru o nga taputapu mo nga kaitakaro, ara, ka tango ana, kaore e taea e koe te mataku ki te whakahaere aukati.
Ko te mahi a te haninini kei runga i te waahanga, ka uru ki roto i te tinana, ka whakanui i te tipu o te puranga uaua, me te roa o te "hauota" i roto i te tinana. Waihoki, ka whakatairangahia e te hangahanga te whakaoranga tere i muri i te pakanga kaha.
He tino whai hua te Creatine mo nga kaitakaro, ko te whakangungu e hiahia ana kia puta te kaha o te kaha. Ko enei nga hākinakina e rere ana, ina koa mo nga tawhiti poto, nga taakaa whakawhitiwhiti, te puranga, te tinana me etahi atu. Ko te mea tino nui ko te tango i te taapiri i runga i nga whakaritenga. Ma te mahinga kaore e taea te awhina, ka taea e te awhina.
Ko te taunakitanga e kino ana te hangahanga ki te hauora, engari, i mua i te tīmatanga o tenei tangohanga kai, me ako koe i nga painga katoa o te tango i te haninini.
Na, ko te hangahanga he kino mo te hauora?
Nga painga o te hangahanga
I te wa tuatahi, ka whakahekehia te waihanga i te hunga mate ki te mate pukupuku me te mamae mai i nga urupare mate, ka taea e tana whakamahinga te whakaeke i te mate me te angioedema hoki. Me āta tirotiro i te paatai o te waihanga o te waihanga, kaore ranei, mehemea he raruraru tahumahu nga tangata kua mate. Mena kaore i te whakamahi tika, ka taea e tenei whakauru te whakatairanga i te waikawa (te whakamaroketanga), ina koa ki te tango i etahi atu taputapu kai, rongoa ranei. Ahakoa he kino te hanganga ki nga whatukuhu, ka whakatauhia i ia waahanga takitahi. Ka taea e Creatine te painga kino ki te mahinga o te pūnaha paramanawa, te whakatairanga i te ahua o te hakihaki, te hopu i nga pakaru.
Ko te tikanga, ko nga awangawanga katoa kua whakarārangitia he tino rerekē atu i te ture, ko te nuinga o nga tangata i tango i te hanupai he tohu pai anake ki te tinana. Mena, he raruraru hauora koe, ka whakatau koe ki te hoko i tenei tapiri, me korero koe ki te taote, ka taea e ia te whakautu i te patai he kino ki a koe ki te tango i te hangai. Ko te painga me te kino o te hangahanga e tino whakaaro ana mo to tinana ka tino whakatau he kairangahau hākinakina, he endocrinologist ranei.
He maha nga ahuatanga o te haninatanga o nga taonga kaikauwhenua a te Taonga, kei reira nga korero whakatairanga o etahi rama. A, no te mahinga, me whai tetahi i te ture ohie: te whiriwhiri i te mea hangaia "pure", kaore he taputapu, ka whakaiti i nga paanga taha ka tangohia.