He maha nga tangata e pai ana ki te haere ki te taunaha i ia wa ki te whakaora me te whakaora i te raru. Ko tetahi atu o nga tukanga pera ko te whai waahi ki te pai ake, ki te maka atu i te cellulite me te rua manokarari. He maha nga maimoatanga ataahua i roto i te riu mo te mate taimaha, engari ko nga mea tino rongonui ko nga makawe. Ko ta ratou mahi ko te horoi i te tinana o te waipiro nui, te toxins me te toxins, te whakapai ake i te ahua kiri, te whakaweto i te cellulite me te whakaiti i te rōrahi tinana.
He aha nga makawe i roto i te haumaru mo te mate taimaha?
Hei timata, me whakaarohia etahi ture mo te whakatutuki i aua tukanga. Ki te whiwhi i te hua, ka tūtohuhia kia mahi ruarua te waahi i te wiki. A, no te mahi i nga tukanga whakapaipai, he mea nui ki te whakarite kia kaua te mahana e piki ake i runga i te 90-95 nekehanga. He mea nui ki te horoi i te pupuhi, hei tauira, he pai te hua o nga papa kawhe. Kaua e whakamahi i te makaehu i muri iho i te haerenga tuatahi ki te ruma taraiwa, no te mea kaore i te whakahaerehia te kiri, kaore e taea e koe te tatau i te painga pai. He pai ki te mahi i enei tukanga whakapaipai i mua i te haerenga whakamutunga ki te ruma taraiwa. Kia mahara ko nga kapi mo te mate taimaha e whakamahi ana i nga kai taiao e taea ai te whakawhanake i nga mate kirikahuka, na ki te timata me te mahi i te whakamatautau. Ko tetahi atu tipanga whai hua - i muri i te whakatutuki i nga tukanga whakapaipai, e tūtohu ana kia pupuhi ki te hupa me te pai rawa, ki te mea he birch.
Nga muru i te pati mo te mate taimaha:
- Ki te honi me te karaka . Koinei te taputapu rongonui e homai ana i nga hua pai. Ko te mihi ki tenei ka puta ke te kiri me te ngawari. He pai ki te whakamahi i te buckwheat, te puawai, te honi rei. Ki te hanga i te ranunga mo te koroka, whakauruhia he 60 g te honi, he pata pai o te hinu hinu o te karaka me etahi punetēpu iti o te kirīmi. Whānuhia kia tae noa ki te kākahu, ka tono ki te tinana katoa mo te 15 meneti. ka horoi. Muri iho, ka hoki ano ki te hima.
- Ki te honi me te tote . Ka whakarei ake te wera i tenei putea i te pati kapi, ka horoi i te kiri ka tango i nga mea kino. Me whakawera te honi, ka toha atu ki a ia te nui o te tote me te whakauru tae noa ki te rewa katoa. Porohia te ranunga ki te tinana ka hoki ki te huka. I muri i te paheketanga o te kiri, he mea tika ki te horoi i te matapihi me nga nekehanga taraiwa, te utu nui ki nga waahi raruraru. I muri i te wehe i te ruma pupuhi, horoia atu te matapihi me te wera mahana.
- Ki te honi me te oatmeal . Ina oti te whakauru whakamutunga ki roto i te ruma pupuhi, ka taea e koe te hanga i te kapi anti-cellulite, hei tango i te 5 tbsp. koko o te karepe karepe me te tāpiri 1 tīpune o te honi me te nui o te oatmeal. Whakaranuhia nga kai katoa, ka whakamahi i te papatipu ki nga waahi raru ka waiho mo te 10 meneti.
- Ki te tote . Hei whakatere me te whakapai ake i te tukanga o te tango i te toxins mai i te tinana, ka horoi pai te tinana ki te tote i mua i te huarahi tuarua ki te ruma tarai. Mena he kiri ke te kiri, ka tohua te honi ki te tote. I muri i te takai, ka takai i te pepa ka haere ki te hauna mo te 3-5 meneti. Na ka mawehe atu i te ruma pupuhi ka takoto ki raro i etahi atu meneti 15, ka horoi i te ranunga ki te wai mahana. Ka tūtohu kia okioki i muri i tera mo te 20 meneti.
- Ki te honi me te pahiri . Tangohia he paihere pahiri me te tapatapahia rawatia, ka uru ki te 200-2500 g te honi. Whakamahia te ranunga ki nga waahanga o te tinana, ka mau mo te 15-20 meneti, ka horoi i te katoa me te wai wera.
- Ki te koko . Ka taea te whakamahi i tenei koroka mo te mate taimaha mo te kopu, nga hiku me etahi atu waahanga o te tinana. Whakaranuhia he putea o te koko kaore i te huka, me te whakapiri i nga pata o te hinamona hinu me te waiu me te waiu, me te tatau kia tohua te nui o taua mea kia rite ai te papatipu rite ki te pokepoke. Whakamahia te papatipu ki te kiri kaore i neke atu i te 15 meneti.