He maha nga iwi e uiui ana ki a ratou ano: ka taea te ngaro o te taumaha me te kore o nga kai pai me nga taakaro ruha. Ka taea e koe. He tauira tino pai o tenei - te whakamau whaiaro mo te mate taimaha. Ko tana painga nui ko te whakahoki mai o te pūnaha lymphatic o te tinana, ka hoki mai, ka whakahokia mai te ngako taraiwa me te whakapai ake i te painga.
Me pehea te mahi mate mo te mate taimaha?
Ko te mahi-whaiaro mo te mate taimaha kia kaua e iti ake i te 7 nga waahi. A ko te wehenga i waenganui ia ratou kaua e nui ake i te ra. Kei te whakaponohia na te ringaringa nui ka pai ake te mahi a nga ringa, me te kore whakamahi i nga tikanga kua whakakorehia, hei tauira, he wiriki wera, he wero motuhake ranei.
A, no te wera i nga waahanga rereke o te tinana, he mea pai kia mahara ki etahi ture.
Hei tauira, me mahi i roto i te waahi te mahi a te ringaringa mo te mate taimaha i roto i nga hiku. Ka makahia e matou tetahi waewae ki runga ki te papaa, ka maka atu tetahi atu ki te papapa me te whakahua. Ko te maimoatanga mo te kaokao i runga i te pungarehu kaore i te tu i te turanga tuunga, kia kore ai e pa ki nga whea kaha me nga nekehanga koi.
Engari i runga i te patapatai ki te hanga i tetahi mate mo te mate taimaha i roto i te pouaka - he pai te whakaaro. He tino ngawari te kiri o te mamama, na reira ko te kaha o te kaha ki runga ki a ratou ka arahi i nga mate me nga waahi. Ko te tuunga tika - noho i runga i te noho me te whakatikatika i tona kae. Ka timata te maama mai i runga ake - mai i nga kupu ki te tauera. Engari kaua e whakaekea - kaore e neke ake i nga nekehanga e 4-5 mo tetahi hui.
Ngā momo o te mate whaiaro mo te mate taimaha
Ko te maimoatanga o te honi mo te mate taimaha o te pukupuku he tikanga tino noa me te maatau. Ko nga taonga whaihua o te honi e kore e whakaaetia ki te pohehe i tona "hiahia": ka pakaru, ka hohoro te tango i nga toxins mai i te tinana, ka tango i te ngako nui, ka horoi i nga pores. Na muri i muri i taua huru ka maeneene, ka ngawari te kiri. Ka iti iho tenei waaenga ki te 10 meneti. Ko nga mahi matua kei te pupuhi me te pupuhi. A, ano he kai atu mo te honi, ka taea e koe te whakamahi i nga hinu nui .
Ko te taraiwa taraiwa mo te mate taimaha i mohiotia i te timatanga o te 20 tau. Ka mahia i roto i nga huarahi e toru: he papa, he hohonu, he roto. Ko te katoa o te nui o te taumaha i roto i te tinana. I muri i nga huihuinga 8, ka kite koe i te kaha o te mahi: ka timata te tipu o te cellulite, ka maeneene te kiri, ka ngaro nga uaua rereke. Engari ka taea te whakahou i te akoranga o te whakahuatanga i mua atu i te 2 marama i muri mai.
Ko te mahi pai mo te ngaro o te taumaha he auau. Kaua e wareware ki to hauora me te ngana ki te pai!