Ko te whakamahinga o te otaota mo te mate taimaha he tino tikanga me te manakohia mo o taatau tinana, no te mea ko te ngaro o te taumaha ehara i te mea tino ataahua, engari ko te tautuhi i taua purongo kino i arahina ki te pauna taimaha. Ma te whakamahi i nga otaota hei rongoa mo te mate taimaha, ka taea e koe te whakaiti i te taumata o te huka me te "kino" cholesterol i roto i te toto, te whakatika i te kirutiri me te whakapoke , te whakahohe i nga tukanga o te diuretic, te whakarite i te papamuri. Mo enei mea katoa me te ake.
Whakaititia te huka me te hiahia
Ko nga taumata o te huka toto tiketike e kore e pau i te pancreas, engari e kaha tonu ana ia tatou ki te kai, a, he tino reka. Hei whakaiti i te taumata o te huka, ka whakamahia e tatou nga otaota e whakatairanga ana i te mate taimaha me te tautuhinga o te warowaro waikawa:
- tarutaru;
- tira;
- rau o blueberries;
- Te pakiaka Burdock.
Te pakanga ki te cholesterol me te hiahia
Ko te rongoa pai mo te maimoatanga me te maimoatanga o te atherosclerosis he maatau witi. Ko te tohu a te Stigmas te maimoatanga o nga otaota mo te mate taimaha me te horoi, kei te whai i te paanui me te diuretic, te whakaiti i te hiahia me te whakapoke i te painga.
Te tiaki mai i nga matū kino
Ko te ngoikore o te tinana i mua i nga wahanga kino o te kai, e mau tonu ana ki a tatou, e pa ana ki to tatou taimaha. I roto i nga otaota mo te mate taimaha, ki te whakarite i te tiaki pono ki nga tumuaki koreutu ka taea anake te purapura purapura. Ka pupuhi te harakeke, ka uru ki roto ki te kopu, a ka whakairihia ana te aukati ki a ia. Ko te tikanga, ka whakatauira i te konupora o te ngutu, e whakaheke ana i te taumata o te cholesterol.
Mena ka whakatau koe ki te tuhi i nga kohinga otaota me te kore e toro atu ki te taakuta, ka tūtohu koe kia ata tirotiro koe i te kohinga, mai i nga otaota rereke e rua ka uru atu ki tetahi atu i roto i te hohenga matū - ki te whakakore, ki te whakaheke ranei i te painga.