Ehara i te mea ko te wa tuatahi te waahi o te tihi mo te mate taimaha kei te kite i te ngaru o te rongonui. I nga wa rerekanga ka mahara, ka wareware ranei ki a ia. Engari he tino kai pai te kai! Ko te tikanga, ki te kai koe i mua me te inu i taua "tea", kaore he mea e tupu, engari ki te mahi koe i etahi atu mahi, ka whakaaetia koe e te tea tea ki te whakatutuki i nga hua tino pai.
Ka awhina te tea tea ki te ngaro i te taimaha?
Ki te whakamahi koe i tetahi huarahi ki te ngaro i te taimaha, me tino mohio koe ki te mohio ki te uiuinga o te kaha o ratou. Na, he aha te whakamahinga o te tea mushroom? Ko te huinga o nga harore rewena me nga microorganisms waikawa acetic e taea te ora me te tipu i roto i te mahi tea tea. Ehara i te mea ko te inu anake he reka, he reka ano nga ahuareka o te kvass, engari he huri ano i te hanganga.
He mihi ki te nui o te huaora C , me nga enzymes e whakarei ake ana i te purotu me te warowaihā whakawhitinga, ko tenei rongoa e awhina ana i te whakapakari tinana , he pai hoki mo te tinana. Ko te wa i te tiketike o te waahi, ka nui ake te maama o te taimaha. Engari he mea pai kia mohio koe ka kore e werohia te ngako o te mimiti. Me hono atu tona whakamahi ki te kai me te hauora kai, me pai ake ranei - e rua.
Ko te ihirangi o te kawheta o te tea mushroom
He korero pai mo te hunga katoa e ngaro ana i te taimaha i runga i te kaute o te kawhe: kaore he painga kaha o te harore tiihi. Ko ia, ano he wai, he tii ranei, e homai ana he calories 0. Heoi, i te whakamaanga o te inu tea, hei tikanga, hei whakamahi i te huka - ka homai e 38 nga kalori mo ia 100 karamu o te inu-ki-inu. Kaore he huka i konei e kore e taea: e tika ana mo te tea mushroom hei puna kai. Engari, he nui rawa te nui o nga kawhera i tetahi keehi - iti atu i te kefir, te waiu me etahi hua. Ka taea e nga kaimoana te whakakore i nga calories tino.
Kombucha: kai
I tenei, kaore he kai me te harore tiihi. E taunakihia ana kia inu i te 3 karaihe i te ra mo te hawhe haora i mua i nga kai me te kai ano he iti noa. Engari ko te kupu "iti te kai", kaore he korero, ka kitea e te katoa i nga huarahi rereke. Ko te aha tetahi e whakahaere ana kia ngaro te taumaha i runga i te tea mushroom, me tetahi atu - no.
Tuatahi, kaua e whakahuatia i tenei inu kotahi. Mena kei te mahi koe i te kai tika, ka nui ake nga hua. I te nuinga o te waa, me whakauru i roto i to kai kai i te toru karaihe o te inu e hoatu ana ki a koe e te harore tiihi. Ko te pai ki te tango i te 20-30 meneti i mua i te kai, i tenei take kaore i te awhina anake te whakakore i nga haurangi hei wawahi i nga matū taumai, engari ka whakaiti i te hiahia, mai i te kopu kua ki tonu. I tua atu, he mea nui ki te whai i nga ture o te kai hauora, a, ki te whakauruhia ki te mahinga, ka whakapeaua ketia koe i nga raru o te taumaha nui. Kaua e wehi i te kupu "kai hauora" - ehara i te mea ko te pupuhi mīti me te huawhenua ka tunua. Kia whakaarohia etahi rereke o te whaainga tika:
Kōwhiringa kotahi
- I mua i te parakuihi - he karaihe o te "tea" i runga i te tea mushroom.
- Te Parakuihi - he hua tipu ki te huawhenua.
- I mua i te tina - he karaihe o te "tea" i runga i te tea mushroom.
- Te kai - te mahi o te hupa, te rohi taro, te huamata.
- I mua i te kai - he karaihe o te "tea" i runga i te tea mushroom.
- Kai - kai / heihei / ika + huawhenua.
Kōwhiringa Tuarua
- I mua i te parakuihi - he karaihe o te "tea" i runga i te tea mushroom.
- Parakuihi - tetahi otaota me te hua me te muru.
- I mua i te tina - he karaihe o te "tea" i runga i te tea mushroom.
- Kai kai - kai me nga huawhenua engari rīwai.
- I mua i te kai - he karaihe o te "tea" i runga i te tea mushroom.
- Dinner - 5% te tīhi me te hua.
Kua roa mo te ono wiki o taua kai pai, ka tino tika koe i to ahua, a, ki te tae mai taua kai ki a koe, kaore te tupapaku e hoki mai. Ka taea e koe te pupuri i te kai i te wa e hiahia ana koe.