Ko te wai o te moana he momo o te pikinga o te tihi o te moana o te maoro o Scorpion (e tatau ana i te 110 momo momo), e noho ana i te Moana-nui-a-Kiwa me te moana o Moana-nui-a-Kiwa, i roto i nga wai makariri, i te hohonu. He rite tonu te ahua o te moana me te awaawa o te awa, engari he tino rereke i te hanganga anatomophysiological kei roto i nga whakahau me nga hapu rereke. Ko te werohanga o nga waa o te moana ka pupuhi te mamae o te rohe, i roto i nga take ohorere, i te pararutiki mo te wa poto mo te mahi a te awaawa. I te wa e tapahi ana i tenei ika, me whai whakaaro, kia tupato me te tika. Engari, he waahi te moana, he hua kai rongonui. Ko te roa o te tinana o te peke o nga momo momo me nga tau ka rere ke mai i te 20 cm ki te 1 m me te nui atu.
Ko nga kaiwhiwhi o te kai hauora e uiui ana mo nga painga me nga paanga o nga waa o te moana, mo te nui o nga calories kei roto i te 100 g o tenei ika me nga waahanga ka taea te whakamahi.
He aha te mea pai mo te kaitoha?
Ko te kiri o te moana he purapura, he maha nga huaora (A, B, C, D, E, me PP) me nga mea tino pai (te konupora, te konupūmā, te ūkuhu, te iodine, te chromium, te cobalt, te rino, te zinc, te parahi, te manganese, me te aha) ).
I tua atu, he nui te nui o nga waahi o te moana kei roto (tetahi o nga waikawa amino nui) me nga waikawa polyunsaturated fat.
Ko te whakauru mai i nga rihi mai i nga waa o te moana kei te tautuhi i te hanganga o te taiao , ka whakatau i te kaha o te toto, ka whakarahi i te kawe o te cholesterol, te roro, te pukupuku o te mate pukupuku me te taiao, tae atu ki te taiu o te warotika, e whakanui ana i te whakamaharatanga meelini me te hanganga o te konupuku.
Ko te kohinga caloric o te moana te pauna o te taapiri e 117 kcal ia 100 go hua. He pai te ihirangi o te moana
He pai te reka me te kai o te moana ki te moana, he tino pai te tango o tenei hua ki te tinana o te tangata. Ma te huarahi hauora ki te whakahaere i te kai o nga tahataha o te moana ka pai ki te kai i roto i te maimoatanga (maoa), ka tunua, ka tunu ranei.
I etahi tangata, ko te kohi o nga rihi mai i te papa o te moana ka taea te whakautu i nga urupare matea me te haumaru (mehemea, me tino whakakorea te whakamahinga o tenei hua).
Ko nga toenga, tae atu ki nga tamariki me nga wahine hapu, ka kai i nga rihi mai i te moana, kaore he here, kaore ano kia rawekehia, ahakoa he nui noa atu.