Ko te kopu tetahi o nga waahanga tino raruraru i runga i te tinana o nga kotiro, no reira he kaupapa rongonui te kaupapa mo te pamipene i te tahua i te kainga. Mo te whakangungu hei whai hua, he mea tika ki te whakatutuki i nga ture katoa, me te mea tino nui, ki te mohio ki te mahi mahi. Kia mahara he mea nui kia kaua e pupuhi te roopu, engari me kai pai, no te mea kaore e taea te whakatutuki i te hua.
Me pēhea te pupuhi i te press i te kāinga ki te kotiro?
Kei te tere ake nga uaua o te roopu tere atu i nga tangata katoa, na reira ka whakaaetia i nga ra katoa, a, ki te hiahia koe ka taea e koe te huri i te press me nga wa e rua i te ra. Ko te roa o te whakangungu he 20 meneti te roa. Ko te huinga o nga mahi mo te taraiwa i te kainga me tuku he kawenga ki runga i nga uaua o runga, o raro, me te tahae. I roto i tenei take, ka tipu tonu te tumuaki.
Me whakawhanakehia te hōtaka mo te taraiwa i te kainga ki te whai whakaaro ki nga ture katoa e pa ana:
- Ka timata te whakangungu i muri i te haora i muri i te kai. He mea nui kia maroke te kopu, no te mea i te wa e mahi ana i nga mahi i runga i te rïpene ka pakaruhia te okana, a ka waiho he maunu, he pungarehu, he kapi ranei. I te wa o te pouri, ka mutu te whakangungu. I muri i te waahi kaore e whakaaetia kia kai mo te rua haora.
- Ka tīmata ki te mahana, ka kore e pangia e nga mate, a ka pai ake te whakangungu. He pai ki te hoatu i te manako ki te cardio. Me mutu te whakangungu me te tohu.
- Whakamahia ia mahi he 15-20 nga wa, e toru nga waahanga, i waenganui i era ka whakaaetia he okiokinga poto.
- Hei whiwhi i nga hua, he mea nui kia aro ki te hau . Me whakakorehia te whakakorenga i te kawenga o te kawenga, me te whakamamae i te waatea.
Na, ka taea e koe te haere ki nga mahi, he nui rawa te ra i tenei ra, na kia arotahi tatou ki te tino whai hua o aua mea.
Ko nga mahi pai mo te taraiwa i te kainga:
- Ko te whakawhiti me te whakatipu o nga waewae e tuku ana i te kawenga ki runga i nga uaua o te papapihi o raro. Whakanohia koe ki runga i to tuara me te awhi i ou ringa, hei tauira, i runga i nga waewae o te tepu ranei te papa. Whakaarahia o waewae ka paku ki nga turi, a, ka tae ki te koki matau ki te papa, me whakatairanga koe i te pungarehu, ka tohutohu i ou waewae ki runga.
- Hei peita i te papa o raro me te tihi o runga, mahi i te mahi e whai ake nei: noho i runga i to tua ka whakaara ake i ou waewae tika kia tu tika ki te papa. Me whakanui hoki nga ringa kia rite ai ki nga waewae. Ka taea e koe te tango i tetahi piupiu hei whakanui ake i te kawenga. Ko te mahi o te mahi ko te toro atu ki nga waewae ma te whakatairanga i te waahanga o runga o te tinana.
- Kia hohoro te horo atu i te taraihi i te kainga ki te kotiro kaore e mahi i nga uaua e kore e mahi, no te mea ko nga mahi e taea ai e koe te tango i nga taha taatai kino. Ko nga hua pai e tukuna ana e te mahi "Ngaru Riki". Noho i runga i te papa, me te piko o ou turi. Me whakakore te pito o te tinana kia tuhia he reta ki te raina o te huha. He mea nui kia kitea he turanga noho. Ka tohatoha atu nga ringa ki mua, ka piri nga ringaringa, ka tango ranei i roto i a raanei he pancell or pancake mai i te pa. Te huri i te tinana i tetahi o nga mahinga, me te mau ringa ki te papa. I muri i te whakatika i te tūranga, ka huri i tetahi atu ahunga.
- Te papa mahi taraiwa pai. Kia mau ki te whakahirahira e takoto ana, me te whakapiri i nga ringa ki nga pokohiwi, me te okioki ki nga ringaringa. Me hanga e te tinana he raina tika. He mea nui ki te pupuri i te press i nga wa katoa. Kia mau ki te waitohu mo te iti iho i te hawhe meneti. Whakanuia tetahi waewae hei whakanui ake i te kawenga.