Mo te tangata e uru ana ki te takaro me te kore nga mahi ngaio, mo te ahuareka, te hauora me te ataahua, he mea tino nui ki te whiriwhiri i te momo whakangungu e whakarato ana i te kawenga ki te tinana katoa. Ko te kore o te wa e whakarerekē ana, e mahi ana i roto i nga roopu ngohe katoa, na kia nui rawa nga whakawhitinga hou o te ao me te wa ano, he mea ngawari ki te mahi i nga tangata o te takanga. I roto i te kupu, kei te rapu tatou mo te tini o nga mahi mo te katoa o nga ngohe uaua.
Putanga
Me whakarite taau hiahia mo to maatau:
- me whakatairanga te taumaha i te mate taimaha, ko te tikanga ko nga mahi mo nga tino uaua matua, i roto i te waahanga, he haurangi;
- me whakatairanga i te whakapakaritanga o nga puka (te piripiri, nga ringaringa, nga putea, nga huha), ko te tikanga e hiahiatia ana hoki e tatou nga mahi kaha mo nga roopu ngohe rereke;
- tae atu ki te matatini me mahi i runga i nga uaua o roto, nga ringa, nga pokohiwi, te hoki, te pouaka, nga waewae, nga putea .
Ko te mea tino nui, kaua e neke atu i te hawhe haora tenei katoa!
Ngā Mahi
Kei roto i to maatauranga nga mahi mo ia rōpū ngohe, a ka iti ake i te tekau meneti. Na reira, kaua e mangere, mahi i nga ra katoa, ka tae ki nga rohe o to moemoea kore ki a matou!
- Te mahana - te peke i te taha, te ringa wehe. Ka kohikohia e tatou nga ringa me nga waewae.
- Ka tukuna atu matou ki te taiepa, ka huri ki te koki matau i roto i nga puri o nga turi. Whakatikahia te tūranga mo te 30 hēkona.
- E mahi ana tatou i nga piripiri. Kia tupato ki te tu tika o te tinana - mai i te upoko ki te toe, kotahi raina tika, ringa i raro i nga pokohiwi. Mo te awhina, ka taea e koe te peke i ou turi. E mahi ana matou i nga pahū-ake mo te 30 hēkona.
- Ka takoto tatou ki muri, ringa i muri i te matenga, ka pakaru nga waewae ki nga kuri, ka haehae i te upoko, nga pokohiwi, he waahanga waahanga i te papa. Ka titiro ake a Chin, kaore e whakaitihia nga ringa - 30 meneti.
- Ka tangohia e matou he huinga, tuhia tetahi waewae ki runga ki te nohoanga, ka tohi i te tuarua, ka ara ake, ka whakaheke i o matou waewae. Nga ringa i runga i te whitiki, e mahi ana matou 30 hēkona.
- Ka okioki o matou ringa ki runga ki te waahi, ko o taahi waewae e toro atu ana, ka piko, ka hoki ki te waahi - 30 meneti.
- Ka mauhia e matou te pa - kei te pupuri i te tinana i runga i nga ringaringa me te peke. Whakatikahia te tūranga mo te 30 hēkona.
- Ka rere i te waahi, ka ara ake nga turi ki runga ake. Mahi ana matou me te ringa.
- Ka taka te heke. Ko te kaki o te waewae o mua e kore e haere i tua atu o nga toka. Ko te waewae o mua kei te taha matau. Mahi ana matou i runga i nga waewae e rua.
- Te taha taha - ko te taimaha kei te taha matau (i muri i te nekehanga, i te maui) me te mata o waho o te waewae kotahi. Whakatikahia te tūranga mo te 30 hēkona. Ka korero ano matou ki tera taha.