Ko nga tireti maeneene i roto i te tini o nga mokomoko ko tetahi rihi nui mo te tahua kai . Ko nga rihi ka tunuhia me te awhina i te whakamahinga wera o tenei momo tiaki huaora, nga taonga whai hua, me te painga painga ki te purotu me te taiao katoa.
Me pēhea te tunu i te heihei i roto i te tini o te heihei?
Whakaritea nga tireti pupuhi i roto i te multivarquet noa me te hohoro. Ko te mea nui ko te whakarite tika i nga waahanga mo te kai me te whai i nga tohutohu o nga tohutao hei awhina ia koe ki te whakatau i te wa o nga hua e noho ana i roto i te taputapu, ki te tiaki i to raanei, ki te whakanui me te whakapiki i te reka. Ko te turanga o te rihi ka rite ki te manu manu, me te poaka, te mīti, te ate, te ika me te huawhenua.
Ko nga tireti heihei i roto i te tokorua i roto i te tini
Ko te kaihautū i roto i nga rihi me nga āhuatanga kai o nga mea iti o te caloric ko nga tireti heihei i roto i te multivarquet. Mo to ratou tunu, ka taea e koe te whakamahi hei peke heihei, mai i nga waewae (waewae me nga huha). I runga i te kaupapa i whiriwhirihia, ka iti ake te ngako o te kai, ka rere ke ano te reka me te tae. Ko nga hua ka puta ake he pai ake, engari he iti noa iho.
Kai:
- potae heihei - 420 g;
- aniana - 90 g;
- te pihi o te taro maoa - 120 g;
- miraka katoa - 115 ml;
- hua - 1 wahi;
- te tote, te pepa, te pi, te hinu.
Te whakarite
- Kei te hurihia te kai heihei i roto i te miihini kai me nga aniana me te tunu taro i roto i te waiu.
- Ko te toa tuatahi me te hua manu, te pihi tapatapahi me nga mea kakara ki te reka.
- Ka whakapaipai ratou i nga tipu me te taatai kia tunu ano i te tunu i te mahinga o te waahi o te tini o nga taputapu.
- I muri i te 20 meneti o te mahi i roto i te tikanga "Steam", ka rite nga hua.
Kohuatia te tihi parakihi
Ko nga tireti paraoa mai i te kai paraoa mo te tokorua i roto i te tini o nga kai ka nui ake te kai, te nui me te kaari-nui. Ko te reka o te rihi i hanga-ma-te-tipu ka whakawhirinaki tonu ki runga i te ngako o te kai, te waatea me te kai atu. Ko te tino pai o te pungarehu e pai ana ki te karika me te hoatu i tetahi rihi i hanga-rite, he ahua pai me te reka piquant. Kaore i te mea nui ki te miihini me te kohua kapi hou.
Kai:
- pork - 420 g;
- aniana - 90 g;
- taro paraoa - 120 g;
- miraka katoa - 115 ml;
- ko te hua manu i whiriwhiria ko te 1 te waa;
- karaka karika - 1 pc.;
- te tote, te pepa, te hinu.
Te whakarite
- Ka konatunatuahia te purapura poaka whenua ki te riki tapatapahi rawa, ka makona me te paraoa o te taro me te kapi ika.
- Ko te putea me te karika whenua me nga waatea, te whakauru me te whakaputa hua o te ahua o te waahanga o te waa.
- Tuhia nga panui ki runga i te mahinga kapohu hinu hei whakaine i roto i te hōtaka tika mo te 25 meneti.
Nga tihi mai i te turuki ki te pupuhi i te tini
Ko te mahinga pai ki nga hua heihei ka waiho he tipu mai i te korukoru i te tini. Kia mau ki nga taonga tino nui o tenei momo kai, kaore pea te hua e iti ake te whai hua, te pai ake o te kai, te ahuareka ake o te taiao me te tūtohu mo te tahua tamariki. I tua atu, he pai ake te hanganga o te korukoru, a, ka pa ana ki te ahua o te paraoa, a, ko te ahua o te kai kua oti te hanga.
Kai:
- tipu o te turuki - 420 g;
- aniana - 90 g;
- Pepa Bulgarian, kāreti - 80 g;
- pihi - 3 peka;
- hinu hinu - 20 ml;
- te tote, te waatea.
Te whakarite
- Kohia te kai turkey, te riki me te pepa Bulgarian.
- Ko nga karoti ka huri i runga i te peita pai, ka tapiri ki te ranunga tapatapahi.
- Ko te putea me te pihi paraoa, nga mea kakara me te whakaoho.
- Hangaia etahi poari porohita iti me te tuku kia 20 meneti hei whakarite i roto i te maha o nga taputapu ki te aratau tika.
Ko te tihi o te pounamu ka pupuhi i roto i te maha
Ma te tino miharo me te pauna i nga momo reka me nga tikanga kai, ka pupuhi te tipu mai i te pipi i roto i te tini. Ko te turanga o te pīti he tino paraoa, he pai te pupuri i te ahuatanga, me te kore hoki o te whakawhitinga o nga wahanga o te wera (taro, semolina, me etahi atu), e tino pai ana ki te awhina i te kai hauora, hauora e kore e whakamahi i nga hua mai i te paraoa.
Kai:
- pipi - 590 g;
- pupuhi - 95 g;
- cloves karika - 3 nga wahi;
- kirīmi kawa o te ihirangi ngako momona - 25 g;
- te hua toharite - 1 te waa;
- te tote, te hinu, nga mea kakara.
Te whakarite
- Kei te honohia te mīti me te tapatapahi riki me te kāriki, te tāpiri i te kirīmi kawa, te hote, te pīni kapi.
- Te waitohu i te turanga me nga waatea, te tote i te tote me te whakapaipai i nga hua mai i taua mea.
- Tuhia nga mahi i runga i te pae kupenga hinu, ka tunu i te aratau mimiti mo te hawhe haora.
Nga hukahuhu hukahuhu
Kei te mohio mo o raatau painga ki te tinana o te tangata, nga mea o te ate, me te tiihi, me te poipoi, ka akiaki i te whakamahinga o te hua i ta ratou kai i nga wa katoa ka taea. I muri mai, ka ako koe ki te tunu tunu mo nga tokorua i roto i te tini, mai i te turanga. Na te ahua o te kaha o te kaha, i roto i tenei take, kaore e taea te hanga i nga tauira i mua i te pupuhi i te tikanga tuku iho. Kaore e taea e nga mahinga o konei te mahi.
Kai:
- ate ate - 440 g;
- aniana - 95 g;
- kāreti - 95 g;
- semolina - 55 g;
- he iti te hua - 1 pc.
- te tote, te hinu, te pepa.
Te whakarite
- Whakawirihia nga poro o te ate me nga aniana i roto i te kaihoko miihini.
- Ka kohia nga karo ki runga i te peita pai ka tapiritia ki te papa ate me te mango, te hua me nga mea kakara.
- Whakakiia nga mahinga whakairo me te kai kapi me te paraka mo te 20 meneti i runga i te paraihe o te tini o nga taputapu i roto i te aratau potae.
Ko nga kiriwi ika i roto i te tokorua i roto i te maha-toa
Ko nga tihi mai i te pike mo te tokorua i roto i te tini, he ngawari me te reka, ahakoa te maroke taiao o te kai o tenei ika. Ko te hangarau hangarau tika e kore e tiaki i nga hua katoa o te hua, engari ka whakataurite i nga huanga o te reka o te hua, me te whakanui i nga painga me te whakaoti i nga hapa. Ko etahi atu taunakitanga kua whakamanahia mo te whakamahi i nga kaihoko paraoa i roto i te tini o nga kai pike whenua he reka, he reka.
Kai:
- potae o pike - 520 g;
- riki - 75 g;
- te kongakonga o te taro - 120 g;
- miraka katoa - 115 ml;
- rahi-nui te hua - 1 wahi;
- pata - 70 g;
- te tote, te hinu, te greens, te pepa.
Te whakarite
- Ka pakaruhia nga piki ki te taro me te riki i roto i te miraka.
- Tāpirihia te greens tapatapahi, te hua manu, te pepa, te tāpiri i te tote me te uru.
- Whakamahia nga tireti, ka maka ki roto i ia mema hinu.
- I muri i te 20 meneti o te tunu kai ka tunu nga mea katoa.
Kohuatia te tireti
Ko te kai o te Cutlets ka pupuhi i te tini - he reka, he hauora, he pai hoki. Engari kaore i te wa ka taea te whakamahi mo etahi take. Na ka tohua nga tohutao maatau me te utu mo te tunu tunu i nga huawhenua ki te whakaora. I roto i era he tino ataahua me te rongonui huawhenua rongonui mo te tokorua i roto i te multivark. I tenei wa, ka whakamahia nga kaloti, engari ka taea e koe te tango i etahi atu turanga mo to whiringa.
Kai:
- kāreti - 980 g;
- miraka katoa - 15 ml;
- semolina - 95 g;
- nga keke mo te kai - 55 g;
- rahi-nui te hua - 1 wahi;
- te tote, te hinu, te huka.
Te whakarite
- Ko te karoti kapi i runga i te kohinga iti ka whakauruhia ki roto i te huinga me te waiu.
- Te tunu i te ranunga, te huka me te huri i te papatono "Ngau" i te hawhe haora, ka whakaurua ki waenganui o te huringa manga.
- I muri i te tohu, whakamataohia te karoti, whakauruhia ki te hua manu me te hanga i nga keke tarai.
- Ko te mahi panning i roto i nga paraoa, ka hoatu ki roto i te kupenga o te taputapu.
- Haere tonu ki te tunu kai i roto i te aratau pana mo te 25 meneti.