Ko te parakipere ko te whare taonga o nga momo huaora, he mea whakaora, he painga hoki ki te tinana o te tangata. I te ara, he tino whai hua tenei tipu mo nga kotiro i tae atu ki te toru tekau tau. Ko te painga nui o te kai i nga hua ko te meka kaore he panuku o te parakipere, engari mo te kore o te tangata - ka taea e te urupare matea. Na te nui o te waiora o te waiora, ka whakamahia te parakipere . I roto i te rongoā iwi, ka whakamahia pinepinehia i roto i te maimoatanga o te tini o nga mate, kaore ano i te hua anake me nga hua e whakamahia ana, engari ano hoki he tangohanga rau.
Te whakamahi o te parakipere
Kei roto i te parakipere he nui nui o nga huaora me nga kohuke whaihua, hei tauira, te konupora, te parahi, te manganese, te pāhare pāporo , te hukahuka, te sucrose, te potae, te waikawa ascorbic, te waikawa waikawa, te ūkuikui, te matū pectin me etahi atu miihini nui. Ka awhina a Berry ki te teitei teitei, te pneumonia, te mate mate. Kua whakaatuhia he whai hua ki te mahi a te pūnaha taiao me te roro. Kei roto hoki i te parakipere ko te huaora C, he tino pai te antioxidant taiao. Ko nga huaora A, E me K ka whai wāhi ki te whakapakari i te tinana. Kei te taunakihia nga hua tipu mo te whakamahinga o te waahanga o te tipu. I tua atu, ka whai hua mo te pneumonia, nga tukanga inflammatory, nga mate o te pukupuku me nga whatukuhu.
Mena he nui te waikawa o te kopu, kaore koe e whakamahi i nga poroporo. I tua atu, ko te kai o te hua ka taea te urupare mate me nga raruraru ki nga hiahia.
Mena ka hiahia koe ki te mohio ki te maha o nga kaata i roto i te parakipere, ka rite taau ki te whakautu i to u uiraa: i roto i te 100 karamu o te tumatakuru he 31 calories.