He maha nga hua e kiia ana he mea whakamiharo i etahi waa waahi. Na, mo te tauira, i waenganui o nga tau 1990 ka whakaarohia ko te pineapa he taonga motuhake e pa ana ki te tinana, ka taea e koe te ngaro te taumaha me te kore e kaha. He penei ranei?
Kei te awhina te pineapa ki te ngaro i te taimaha?
Ka tātarihia e mätau te pänga o te pineapa me te mate taimaha. He nui rawa te tapiri ki te kai i tenei hua mo o tatou taha?
E mohiotia ana ko te iti o nga mea iti o te caloric, te ihirangi waikawa tiketike, me te huinga o te huaora, he taonga nui te pineapi i roto i taua taonga ano he bromelain. Ko enei hekenga taiao e whakatairanga ana i te pakarutanga o te pūmua, e mahi ana i nga hauora taiao taiao i roto i te tangata. Ko te kupu tenei, ka awhina te kopu ki te kopu ki te keri i etahi matū taumai.
Na, ka taea e koe te kimi i tetahi wahanga o te pineapi mo te mate taimaha, e kiia ana ka kaha ki te tahu i nga ngako e ai ki nga mea e whakaruarangihia ana i runga. Engari, na te whakaaroaro tika, ka taea e tetahi te mahino kaore tenei i te katoa.
Ko nga mea katoa kei te pineapa, kua whakaarohia e tatou. E āwhina ana te Bromelain ki te haukoto me te kore e whai wāhi ki te wera ngako. Ko te pineapi ano he kounga iti o te kalori, me te kai i runga i te reira e awhina ana ki te whakaheke i te kai o te kawhera, engari kaore atu. Ko nga kohinga koiora ano he tea me te pineapi mo te mate taimaha kaore pea pea e whakatata atu ki a koe.
Ka puta mai ko te patai o te pehea e ngaro ai te taumaha ki te pineaha, ka taea e koe te whakautu - me te awhina o nga aporo. Ko tetahi atu hua iti-kalori. Kaore he āhuatanga motuhake mo tenei.
Engari, ki te mea he hua-kore nga aporo, ka nui rawa te kino o nga pineapa mo te mate taimaha. Na te mea i to tatou whenua ka taea te hoko mai i te nuinga o te mea kaore i te pupuhi, he nui te waikawa, he mea ka whakangaromia te niho niho me te whakamahi tonu. A, ki te noho koe i te wa roa i runga i te kai me te pineaha, ka taea e koe te whewhe kopu!
Pineapa mo te mate taimaha: tikanga
He maha nga huarahi rereke e taunakihia ana mo te mate taimaha i te pineapa. Engari mai i te tirohanga o te tikanga noa, kaore he kino ki te hauora ka taea te whakaae anake i te tuatahi:
- Kai i runga i te heihei me te pineapi. I roto i nga ra e toru ka taea e koe te kai i te ra i runga i te kohua heihei heihei, me tetahi pineaha. I tua atu, ka taea e koe te inu wai. Ko nga tangata e mate ana i te mate pukupuku kei te whakaitihia!
- Te tihi o te pineapi mo te mate taimaha. Ko te ara tino nui ki te ngaro i te taimaha. Ki te pineaha, tapahia nga rau ka tuku atu ki te hinu me te kiri. I ringihia e Kashitsu te 0.5 vodka, tata ana, ka tuku ki te pouaka pouaka mo te wiki. Na ka tangohia tenei ranunga karihi ki runga i te punetēpu i mua i te kai mo te marama. He tino kino tenei mo te hauora, tae noa ki muri o te wira
kaore he painga o te mate taimaha ki te noho ki raro - ka tino whakaatu te hauhaki i te ppm koretake. - Monodiet i runga i te pineapi. Ka kitea tenei waahanga hei huarahi poto rawa atu ki te mate pukupuku. Ka tukuna e nga kaitohutohu o te kai mo nga ra e rua ki te kai i nga pineapa (hou) me te inu waipiro. Me waiho te pineapa 1-1.5, me te wai 0,5-1 rita.
Ko etahi moemoea mo te kai i runga i te pineapa kaati, engari he maama ki te mohio ki te nui o te huka e whakamahia ana i roto ia ratou. Ehara tenei i te hua tino kai me te mea pai kia kaua e whakamamae i te tinana: na te nui o te huka, ka whakamamaetia koe e te matekai, a he uaua ki te ngaro te taumaha. Whakamahia he panui me nga tuhi, tae atu ki te pineapa kawhe mo te mate taimaha kaore i te tūtohu. Kia mau ki to hauora!