Ko te kai mo te gout ko te matua ki te angitu i roto i te maimoatanga, ehara i te mea koiora anake, engari ko nga momona, ko te warowaiha, ko te nui o te kai huka he mea mate ki nga turoro. Na reira, he mea tika ki te piri ki te kai tino, e taea tonu ki a koe te whakakotahi i te tahua ki te rihi reka.
Kai mo te hunga mate me te kauti
Ko te maimoatanga - he mate tahi, ka puta mai i te wa ka timata te tote o te waikawa urutomo ki te waiho. Ka puta mai i te mamae nui, i nga wa katoa i te po, ka pa te nuinga o nga waewae. Ka whero te kiri, ka pupuhi nga hononga, ka ngoikore te ngoikore, engari ki te whakaora i nga turoro pera me te awhina o te kai pai i whiriwhiria. Me wehe atu i nga hua tahua i te wa e wātea ana enei tote, kua whakawhanakehia nga tikanga kua whakamatauria.
Ko te kai maiora mo te kauti e whakaatu ana i nga wahi iti, me kai koe i nga wa maha i te ra. Ko nga ra o te whakaheke, mehemea ka taea e koe anake te kai i nga hua anake, i nga huawhenua ranei, he maoa ranei, kaore he tote. Kōwhiria tētahi momo kai mo te ra motuhake. Kua whakatakahia:
- horseradish, rarihi;
- he kopurepure, he parakihi, he herewi;
- kareparāoa;
- haumaru, tetahi hua ka paowa;
- pi; tetahi pini;
- harore.
Ko te kai rongoā me te gout kei roto i nga hua whai mana:
- te aporo, te paramu, te pears;
- hua karepe, panana;
- te miraka, te tiihi iti-ngako;
- kefir, uira;
- nga rihi mai i nga hua,
- kashki;
- honi, nati.
Putanga 6 mo Pevzner mo te pata
I whakawhanakehia e te Ahorangi Pevzner tetahi tepu maimoatanga motuhake mo enei turorotanga i nga rau tau ki muri, ka kiia ko "te kai mo te pata". Ko te miraka, te kapi, te paku, nga hua hua me nga hua huawhenua o te whakaheke, ka mahia, ina he tika kia inu i te iti atu i te 2.5 rita o te wai. Ko nga tikanga tino nui - mo nga ika me nga hua kai, ka taea te kai noa i te kohua, ka toru anake i te wiki. Te auau o ia ra: 170 karamu o te ika 150 nga kai. Kei te whakariteritehia te kai me te whakaeke tiuti:
- hua me nga hua;
- pata;
- kohua - he huawhenua anake;
- hua miraka - mai i te ngako iti;
- paraoa;
- kotahi hua manu i te ra;
- honi, pastila;
- tea ngoikore;
- nga taputapu, nga whakapaipai.
Ko te kai Hypopurine mo te pata
Ko te kai o te purine mō te kauti e ārai ana i te tote me ngā hua e mau ana i te purine - te waikawa o te waikawa. He mea tika kia pau te hua o nga hua e kawe ana i te waihanga miraka: miraka, hua me te huawhenua. Engari kia rereke te kai me te kai, no te mea kaore pea i te hiakai nga momo turoro, ahakoa kaore e hiahiatia kia kai nui. Ka hoatu e nga kaiparau he tauira o tenei tahua:
- I te ata: te tiihi, te tunu ki te pata, te waina, te tea me te rēmana.
- I te ahiahi: te pakihi me nga hua parai, te wai.
- Ka taea e koe te paramanawa me te hupa huawhenua, te sauerkraut, te rīwai tunu, te momo kai.
- I te ahiahi: te karoti pīti, te tipu, te tīhi, te kissel.
- I te po ka inu i te mahi miraka.
Ko te kai Buckwheat mo te gout
Ko te kai mo te pungarehu i runga i nga waewae e tika ana ko te buckwheat, e horoi ana i te tinana, e tango ana i te tote. He maha nga tohutao mo te tunu kai.
Te tohutao # 1
Kai:
- buckwheat groats - 1 karaihe.
- kefir - rita.
Te whakarite
- Buckwheat i te ahiahi, ringihia 3 kapu o te wai kohua.
- Whakanohoia i roto i te paraikete tae noa ki te ata.
- Kai me te mangai o te kefir.
Te tohutao # 2
Kai:
- buckwheat - 50 karamu;
- wai - 100 karamu.
Te whakarite
- Ringihia te tumu ki te wai matao.
- Tote, uru pai.
- Taria a tae noa ki te wai o te buckwheat.
- Kuki mo te wera iti mo te 30 meneti.
Rice kai mo te gout
Ko te kai rongoā me te gout kei roto i te rārangi me te pineapi, e whakaatu ana i te waikawa uric. He iti nga mea ngaro: me kai tonu tenei hua i muri iho i te tapahi, tae noa ki te wawahanga o te bromelain . Te whakaora i te mate me te raihi, ko te kai ko te paura miraka. He aha te kai pai mo te gout? E ki ana nga taakuta - he raihi-aporo, i whakawhanakehia e tetahi kairangahau Kempner. I tohe ia ko enei kai e tino mahia mai i nga toxins, ko te wa tino pai o te kai kaore i te rima ra.
- Taumata 1. Mai i te 75 karamu o te raihi raihi he whewhe i runga i te waiuwaka miraka, me te kore huka me te tote. Kai mo nga wahi i te ata me te ahiahi. I te ahiahi ka kai i nga aporo - tae atu ki te 250 karamu. Ka taea e koe te hanga compote.
- Taumata 2. Kohuatia he karaihi raihi, kai i roto i te ra, horoia ki te wai aporo. Ka whakaaetia kia kai 2-3 nga aporo. Ka tukua tenei kai ki te toru ra.
Kairangi-Free Free mo te Gout
Ko nga kai mo te kauti i te wa o te waahi ki te whakakore i nga riu kai me te kaimoana, he mea tino pai ki te arotahi ki nga huawhenua, ki nga whakawhiti, ki nga hua miraka. Inu ki te toru rita o te wai i ia ra. Whakauru atu ki nga rata raukahi pera me whakaaro mo te rua wiki. Ko te kai mo te exuterbation o gout ka taea te tahua:
- I te ata: he otaota mai i nga huawhenua, he hua manu kohuatia, ka taea e koe te hanga pihikete hua me te rai.
- Ko te parakuihi ka tukuna he pupuhi anake o te tihi mohoao.
- I te ahiahi: waiu waiu, kihi.
- Ka taea e koe te paramanawa me nga hua hou.
- I te ahiahi: nga keke tunu, ka hurihia te kāpeti mai i nga huawhenua, tea ngoikore.
He kai Hapani mo te pata
He maha nga kairangahau e tohutohu ana kia aro ki te kai Hapani, no te mea kaore nga tangata o tenei whenua e mate i nga mate uruta. Ko te kai mo te pata me te nui o te tote urinary, e tino whakaiti ana i te mamae tae noa ki nga whakaeke nui, kua hoahoatia ki te whakaaro ki nga hua e arohahia ana e te Hapanihi:
- Tohi tīhi;
- te wera, te waiu miraka me te ranu;
- rau huawhenua.
Kua whakaatuhia e te rangahau ka awhinatia e te wera te tango wawe i te waikawa uric mai i te tinana, kua tangohia e te tokomaha o nga kaitohutohu he taonga ahurei. He maha nga putea o tenei hua kaore he hua kino i runga i tetahi tangata. Mai i te panui, hangaia te syrniki, te paraoa, te kai, me te ranu. Ko te mea nui ko te tunu tika. Hei tīmata i te pupuhi raumati mo te 12 haora, ka tunu mo te 3 haora, ka whakainu i te wai i te 1.5. Kua tirohia: ko te kai tika mo te kauti ka awhina i te whakakore i te mate, ki te mea kei te mau tonu koe.