Ki te hiahia koe ki te ngaro i te taimaha, he mea nui kia kaua e aroturuki i to kai me te mahi, engari ki te aro turuki hoki i te whakamahinga o nga inu kua pau. He tino rongonui nga momona o te momi o te momona, ko nga tohutao e whakahuatia ana i raro nei. Ko nga kai e haere ana ki roto i aua inu ka whakatere i te painga, whakaiti i te hiahia me te horoi i te tinana o te toxins.
Ngā tohutao o te momotuhi momona
Ka taea e koe te whiriwhiri i nga waahanga o taua inu ano koe. Ka whakaekea e matou nga whiringa tino rongonui.
Kai:
- kiwi - 1 wahi;
- rēmana - 2 poro;
- mint - 6 peka;
- wai 100 ml.
Te whakarite
Me pakaru katoa nga kai i roto i te pupuhi, ki te hiahiatia, ka taea e koe te tapiri i te honi. Inu tenei inu i muri i te tunu.
Te momona o te momona me te taatai
Kai:
- karepe - 1 wahi;
- rēmana - 1 te waa;
- pakihi - 50 g;
- te honi.
Te whakarite
Kohia te karepe, ka wehea ki nga poro, ka tapatapahia te pakihi ki te kape pai, ka tapahia te rēmana me te kiri ki nga pihi iti. Ma te whakamahi i te kapi, ka hurihia nga kai me te honi. Mena he nui rawa te inu, whakapirihia he wai iti ki reira.
Te momona o te momona
Mena ka hiahia koe ki nga inu exotic, ka taea e koe te painga ki taua momo reka me te inu pai.
Kai:
- karepe - 1/4 pcs.
- pineaha - 4 nga wahi;
- kefir - 250 ml;
- paukena - 30 g;
- te waiu kokonati - 30 ml.
Te whakarite
Kohia te karepe ka tapahia ki nga wahi iti. I roto i te ahuatanga, me uru koe ki te whakauru i nga kai katoa ki te ine rite.
Mo te hunga o te kaiora kei reira he momoe momona.
Kai:
- tōmato - 1 wahi;
- herewi - 2 pcs.
- pepa whero - 0,5 pcs.
- greens - 1 peka;
- te wera wera (hei tauira, Tabasco) - 1/2 tīpune;
- te huka, te tote moana.
Te whakarite
Me pai te whakauru i nga kai katoa i roto i te pupuhi ki te hanganga rite.