Ko nga maimoatanga-huawhenua ka whakaatuhia e nga kaitohutohu a nga tamariki te whangai i te tamaiti mai i te 6 marama. Me whakamarama koe i nga huawhenua, i tetahi momo i nga ra torutoru. Me titiro ki etahi tohutao noa mo te hanga i nga hupa maramawhenua mo nga tamariki.
Ko te hupa huawhenua puree mo te pēpi
Kai:
- wai - 200 ml;
- kāreti - 0,5 pcs.
- rīwai - 1 pc.;
- pounamu - 0.5 pcs.
Te whakarite
Ka horoia nga huawhenua, ka horoia, ka werohia, ka maka ki roto i te mokima, ki tetahi tiihi iti ranei. Na ka ringihia he wai kohuatia me te tunu tae noa ki te tino rite i raro i te taupoki. Muri iho, ka nekehia nga huawhenua, ka horoia ki te hinu me te diluted ki te hupa huawhenua . Muri iho i tenei, ka kawea mai he hupa i tunua ki te whewhe, ka tohaina he hinu iti, he hinu oriwa ranei.
Te hupa huawhenua mo nga tamariki he ika
Kai:
- rīwai - 1 pc.;
- kāreti - 1 wahi;
- pupuhi - 1 te waa;
- kareparāoa - 50 g;
- broccoli kāpeti - 50 g;
- Hake pere - 40 g.
Te whakarite
I roto i te wai kohua, ka makahia e tatou nga pi ika me te tunu mo te 20 meneti ka kati te taupoki. A, i tenei wa kei te horoi tatou i nga huawhenua, horoia, ka tapahia ki nga poraka iti. I muri mai i te wa e hiahiatia ana, ka moe tatou i roto i te kohua me te tunu mo tetahi atu meneti e 20, ka whakaohohia i etahi wa. Whakaranuhia te hupa i tunuhia me te kapi, ka riringi ki tetahi paraoa.
Te hupa huawhenua mo nga tamariki
Kai:
- kāreti - 3 nga wahi;
- zucchini - 1 wahi;
- kareparāoa - 200 g;
- poaka matomato maroke - 0,5 nga mea;
- wai;
- kohua raihi - 0.5 st.
- kakara.
Te whakarite
I roto i te putea, ringihia te wai i kohuatia, kua whakawerahia te wera me te wera ki te whewhe. I tenei wa ka whakatikatikahia e matou nga huawhenua mo te wa: ka peia e matou te rīwai, tapahia ki roto ki nga poraka iti ka maka ki te wai kohua. Ko nga kāreti he ma, ka tapatapahia ki te poro iti, ka toru ranei i runga i te papa. Ka maka ano e matou i roto i te paraharaha, ka hipoki ki te taupoki ka tunu mo te 5 meneti.
Na ka tohatohahia te kareparāoa ki roto i nga ngoikoretanga iti. Kua tihorea a Zucchini me te tipu ki nga poraka. I muri iho, makahia nga huawhenua tunua ki roto i te paraharaha, tohaina te pini matomato, te tote iti, me te uru. Ano, katia te paraharaha me te taupoki, tunuhia etahi atu meneti 10 mo te wera reo, ka ataata ki te kapi, ka riringi i te hupa ki runga i te hupa huawhenua i runga i nga papa o nga tamariki.