Ko te nuinga o nga whaea kei te pouri nui ina tae mai ki te kai, no te mea ko te whangai i te tamaiti he raruraru katoa. Ko nga ahuatanga o te kongakonga o te pūnaha paraihe ka tautuhi i a raatau whakaritenga, a ko te pēpi ano he kaikai me te kai kai. Na reira, ko nga whaea e whakaatu ana i nga tohu o te mohio, i te whakapai ake i nga rihi hou, me te whakamahi i nga tinihanga.
Ko te kai he hua tino nui i roto i nga kai a nga tamariki, no te mea kei roto i te mea he mea nui ki te tinana tipu. Ko te huarahi tino pai ki te tunu kai mo nga pepehi he tipu. Ki te toru tau, ka taunakitia e nga kairangataitai nga karapeti pupuhi mo nga tamariki, engari kaore nga pediatricians e kite i tetahi mea whakamataku i etahi waa ka pai ki te tamaiti kua tipu ake me te kopu. Engari kei te hiahia tonu ratou ki te whakauru. He pai rawa te rereke, he tunu i roto i te oumu mo nga tamariki - ehara i te mea kino me te parai, i te wa ano ka hangaia ano he kiruturu. Whakaarohia nga tohutao matua mo te hanga i nga tihi reka me te hauora mo nga tamariki.
Ko nga tapahi heihei mo nga tamariki
He tino pai ki nga tamariki me nga whaea e aroha ana ki a ratou mo o raatau kai.
Ko nga kai
- whara heihei - 500 g;
- kāreti - 1 iti;
- hua manu heihei - 1;
- taro ma - 1 wahi;
- riki - 1 pc.
- miraka - 100 ml;
- paraoa - 3 punetēpu;
- te tote.
Te whakarite
Kohuatia te taro i mua i te tipu i roto i te miraka mahana. Ko te tiihi heihei, ko te riki me te kāreti ka huri i roto i te mīhini kai me te whakakotahi ki te paraoa kai. I roto i te taimaha i whakawhiwhia ki te whakauru i te hua manu, te pokepoke, hei tapiri atu i te kirikeke hei whakarahi i te paraoa paraoa.
Mai i te kaitautoko kua riro, he mea tika ki te hanga i nga tipu iti, ka panu ki te paraoa me te parai i te hinu huawhenua, tunu ranei i roto i te oumu.
Nga tihi mai i te korukiri mo nga tamariki
He pai te hua o te korukoru, he tino pai mo te timatanga o te whangai kai me te whakaatuhia mo te kai i nga pangia mate.
Ko nga kai
- whetu turkey - 1 kg;
- te riki - 1-2 nga wahi;
- kāriki - 3-4 wini;
- Hua manu - 2 pi.
- taro ma - 2 nga wahi;
- te tote, te pepa.
Te whakarite
Tapahia te peka ki nga wahi iti, ka huri i roto i te mīhini kai, ka tapiri atu ki reira ka riki, ka toka. He pai te pokepoke, te tote, te hukahuka ki roto ki a ia, he hua, he taro me te maoa ano. Mai i te papatipu i whiwhihia hei hanga karaihe me te parai, tunuhia me te whakarite mo te taraiwa.
Waihoki, ka hangaia nga tipu pipi mo nga tamariki, ko te heihei anake, ko te korukoru ranei i roto i te tohutao e hiahia ana koe ka taea te whakakapi ki te pihikete pihikete, me waiho i roto i te kaiiwhi ki te kai i te maha o nga wa hei hoatu i te ngohengohe.
Nga tihi mai i te korokoro mo nga tamariki
Ko te hiahia mo te ika i roto i nga kai a nga tamariki e kore e uiuihia, no te mea kei roto i nga huaora e tika ana, nga kohuke, nga waikawa amino. He pai ake te whakamahi i nga ika iti-ngako, hei tauira, he kirikiri.
Ko nga kai
- cod fillet - 500g;
- taro ma - 1 wahi;
- tīhi - 200 g;
- riki - 1 upoko;
- tehei heihei - 1 te waa;
- greens;
- te tote.
Te whakarite
Ko te ika me te riki i hurihia ki te miihini kai, te tote me te hua manu, te tiihi, te tunu i te taro me te greens. Te miihini me te ringa. Mai i te ranunga kua oti te whakaoti hei hanga karaihe me te tunu me te hinu huawhenua, te pungarehu, te oumu ranei. He pai rawa nga momo tipu mo nga momo iti e kore e pai ki te kai i te tiihi, no te mea ka pangia e te reka o te ika. He waahi motuhake kei te tahua e nohoia ana e nga huawhenua mo nga tamariki. He ara pai tenei ki te "whakakore" kaore i te arohaina e te maha o nga tamariki, engari ko nga huawhenua e tika ana.
Ko te tunu karoti hei tunu mo nga tamariki
Ko nga tihi mai i te kāreti - he rihi tino rerekē, e rite ana ki te maha o nga tamariki, me te tunu i a raatau.
Ko nga kai
- kāreti - 500 g;
- kirimiri - 50 ml;
- maroke maroke - 50 g;
- semolina - 1 punetēpu;
- hua manu o te heihei - 1 wahi;
- te tote.
Te whakarite
I te iti o te kohinga, kohia nga karoti me te koroka mo te 15 meneti i roto i te kirikiri i raro i te taupoki, tae noa ki te ngohengohe, ka whakauruhia te mango me te piu mo etahi atu meneti. Ko te puranga hua ka whakamaua, ka tapiritia nga apricots maroke me te hua manu maroke, ka tunuhia te kai kia pai te hanga i nga tipu. Kohuatia nga patties i runga i te wera iti mo etahi meneti i tetahi taha. Ko nga tiiti Beetroot mo nga tamariki kei te rite rite tonu, ka taea te tango i nga apricote maroke ka mahue - he mea reka.
Pai te hiahia!