Ko te nuinga o te iwi e pai ana ki te waina ma, ahakoa e whakaarohia ana he nui nga painga hauora a te waina whero, a, he mate a ia. Engari, kaore i iti iho nga kai o te waina ma, ka pai hoki te mohio ki nga painga me nga kino o tenei karepe karepe i mua i te whakaoti rapanga.
White wine - "mo" me "ki te"
Ka rite ki te inu waipiro, ko te waina ma te pai me te kino. Ko te whakamahinga o te whakamahinga o te inu o te wai nei, he pai ake te whakanui i te toto, te whakahohe i te wai-kohuke, te whakapakari i nga paanga o te tinana, te whakapai ake i te reo o te rorohiko cardiovascular, me te mea ano he tino painga ki nga ahuatanga o te reka o te potae, hoatu he wairua tino pai ki te tepu.
Ka kitea hoki te kino. Kei roto i te tukino i te inu waipiro me te kaha o te waipiro i roto i nga waahanga nui i te tinana.
Te waina maroke maroke
I te nuinga o te iwi, e hiahia ana te iwi ki nga momo momo waina ma. He pai ake te hiahia o tetahi ki te maroke, i te mea he iti-reka, he iti-maroke ranei, hei tauira. He pai ki te mutu i runga i te waina maroke ma te kimi i te mea pai. Ko te waina maama e whai kiko ana ki te whakarite i te taaputu o te ngutu i roto i te tinana, ka pa ana ki te ngakau. Ko te kino kei roto i te mea mo te hunga e inu ana i roto i nga moni nui atu i nga wahi noa, he mea kino ki te roro, te ate, te hinengaro, me te kore iti atu i nga wairua kaha e uru ana ki te hanganga o te waipiro. Engari, ko te whakamahinga o te waina maroke ma te tawhiti atu i te kino. Kei roto i enei momo kai e kore e taea te tiki atu i tetahi atu hua.
Ko te waina maanati
Ko te tohu me nga painga o te waina maoa mo te hauora. Kei a ia he momo huakita, no reira he pai ki te inu i te karaihe i te wa maeke i te hotoke ranei i te wa e pa ana te tinana
He tokomaha, pera i tahitia, e hiahia ana ki te waina winika ma, he painga ano hoki mo te kino. Ko te uaina o te waina maoa e iti ake ana i te ate nui atu i era atu waina. I tua atu, ko te mea tuatahi he taonga antioxidant e painga ana ki te tinana. Ko te kino kei roto i tona ingoa: ko tana waahi reka ka mau ki te riri o te hoko o nga caries.
He nui te painga o te waina o te maatini ki te punaha. Ka whakamahia i roto i te whakaari, ka whakanui ake i te tirohanga , ka whakaihiihi i nga mahi hinengaro, ka mahi pai i runga i te mahinga otaota.