Ko te nuinga o nga tangata he tino uaua no te mea he nui te taimaha o te tangata, kei te whai tetahi ki te huna i nga waahanga raruraru i raro i nga kakahu kore, ka pupuhi te tangata ki nga takaro nui, a ka mate tetahi i te matekai i te tumanako ka hoki ano te ahuareka me te ataahua. I roto i te ao hou he maha nga kaupapa rereke mo te mate taimaha, e kore e kino ki te tinana, e kawe mai ana i nga painga hauora nui. Ko tetahi o enei tikanga he kai motuhake, e awhina ana i te wa roa ki te waimarie ki nga haukini kino.
Ko te kaupapa o te kai motuhake mo te mate taimaha
Ko te kaiwhakaara o te ariā o te kai tōtika ko Herbert Shelton. Ko te tikanga o tenei tikanga ko te aukati i te whakamahinga o nga hua kaore i te tukuna, no te mea ka kaha te tukatuka i te tukatuka i te kai me te whai wāhi ki te whakawhitinga o te toxins me te toxins i roto i te tinana. Engari, ki te whakamahi koe i nga hua o te waitohu, ko nga momona me nga warowaiha ka tukuna i te wa e tika ana, e tere ana te ahua, kaore e taea te hanga i nga putea ngako.
Waihoki, hei tauira, kaore e taea te kai me te huatini (kai, hua, ika, waiu) nga kai warowaiha (rīwai, pata, hua paraoa). kaore e whakaaetia ana to raatau. Ko etahi o nga hua me nga huawhenua, i runga i te tikanga o te kai tohanga motuhake , kei roto i te rōpū huinga, ko te tikanga tenei ka taea te pau i nga wa katoa ki tetahi hua. He pai, he mahinga taahitanga motuhake, e whakamahia ana mo te mana motuhake, ka whakaatu ki a koe he aha nga hua e honohia ana, a ko nga mea kaore i te.
Tapapahia te ripanga mana
E ai ki te ariā o H. Shelton, ka taea te wehewehea nga hua ki etahi roopu:
- Kai kai warowaihā . Kei roto i enei ko te reta, he purapura, he hua paraoa, he hua maroke, he rīwai, he tipu, he kāpeti matomato, he panana, he piki, he aha. He tika te tukanga konumoana mo to raumati.
- Hua huatau . Ko enei ko nga hua, te kaimoana, te kai, te ika, te waiu, te tiihi, te pears, te aporo, te pīti, me era atu.
- Rōpū Neutral . He momo momo momo huawhenua tenei, he momo momo hua, he momona, he pata. Ko enei hua mo te moakuku e hiahia ana ki te reo tuarua, ki te waikawa, ki te waikawa hoki.
Ma te mana motuhake, ka whakatauhia te mahinga o nga hua e te tepu:
Kia mahara, ko te wawaenga i waenga i te tango i nga hua kaore i te whaitake kia neke atu i te 2 haora, no te mea he mea nui kia kai te kai i mua i te kai me te kore e pakaru i te hua o nga hua e whai ake nei. A, kia tae atu ki te tinana kia rite ki nga huaora me nga tohu huatau, ngana ki te whakaatu i nga kai ki te maimoatanga o te wera iti.
Te wehe i nga painga kai me te kino
Ko te pūnaha o te kai motuhake, pēnei i tetahi atu papatono e hāngai ana ki te whakaiti i te taimaha, he pai, he painga hoki. Na, ko te painga o tenei tikanga mo te ngaro o te taimaha ko te:
- He mihi ki te tipu tere o te kai, nga tukanga o te whakakore me te whakapiri i nga toenga o te kai i roto i te puku.
- Ka hoki mai te hokinga ki te taiao.
- He painga nui te mahi o te rauropi me te hauora cardiovascular.
- Ko te taimaha te tikanga. I muri i te rua marama
he kai motuhake, ka waiho atu nga pauna moni ki a koe, a ka ora te hua mo te wa roa. - Ka whakaheke te kawenga i te pancreas.
Nga huakore:
- Te whakaheke i te kirumati taiao.
- Tuhinga o mua. Ko te ahua o te noho ki te kai me te kai motuhake he tino uaua.
- Kaore e taea e koe te whai ki tenei tikanga o te ngaro o te taimaha i roto i nga momo o te mate pukupuku, te ate, te kopu, nga whatukuhu, te pancreas.