Ko te tata atu ki te wa wera, ko te nui ake o te pikinga mo te mate taimaha. I roto i te wera, kaore he mea e hiahiatia ana, ka taea e koe te tino pai ki te inu i nga hua hou, he mea pai ano hoki i roto i era atu mea ka taea e koe te whakaiti i te kohinga katoa o te kai o ia ra, me te awhina i te ngaro o te taumaha.
Ko te Cocktail Kohuke
Mai i nga waahanga katoa, koinei te mea ohie. Hei whakarite i te maimoatanga kohuke, me tika koe ki te hoko i tetahi ranunga motuhake i roto i te rongoā. Kua hoahoatia hei awhina i te matekai me te nui o te hiahia, me te awhina hoki ki te whakakore i nga toxins.
Engari, nga mea katoa e mea ana - he ranunga o nga rongoā - he tata tonu te matū. Kaore e taea e koe te mohio kei te whakaatu nga paanga katoa kua puta, kaore hoki i te hiahiatia te whakamatautau ia koe ano. Mo te hunga e hiahia ana ki te kai i te kai taiao, kaore tenei tikanga e mahi: pono, ko te nui o te whakawhirinaki e whai ana i te aporo kakara i runga i te papaa, ka taea e koe te hanga i te hauora, kaore i te paura. Ki te hiahia koe ki te ngaro i te taumaha i runga i nga waahanga taiao me nga waahanga kino - whiriwhirihia nga waahanga taiao.
Energy Cocktails Energy
Ko te tikanga, kei roto i tenei röpü ngä pötaka hauora kua whakatairangahia, ka tohatoha noa i te hokohoko whatunga. He ngohe ano hoki tenei kōwhiringa, no reira ko nga mea katoa e aroha ana ki nga waahanga taiao e kore e pai. Kaore he korero i runga i to raatau whai hua.
Ko te hauora mo te mate taimaha
Ko te mea ko te hauora hauora he tino pai te hauora, kua mohiotia mo te wa roa. Engari ki te whakakapi ia koe ki to maatau kai, ka tino ngawari ki te ngaro i te taimaha! Ko te raru anake ko tenei ehara tenei i te hua tino utu: ka taea e koe te hoko ia ratau i roto i nga pokapu hokohoko, i etahi atu wahi ranei, a ka taea e koe te tunu i te kainga anake me tetahi taputapu motuhake he uaua ki te rapu i te hoko.
Fruit Cocktails Slimming
I tenei wa, koinei te waahanga taiao. Ko te huarahi tino māmā me te whaiwari ki te rapu i te pai. Ko te whakakapi i nga cocktails hua iti-calorie 1-2 nga kai, ka taea e koe te peke atu i nga pauna moni. Ko te mea nui ehara i te mea he kino ki a koe, no te mea e inu ana koe i te taiao, he mea hou mai i nga waahanga taiao o te ranunga!
He aha te utu hei whakakapi i te tina? He mea ohie: i te ahiahi ka tahu koe i etahi kaimoana iti noa, a, ko tetahi kai reka nui e whai ana ki te painga taimaha, me nga maheni ngawari - hei whakaiti!
Ngā tohutao;
Ko te tikanga, mo te whakarite o te cocktails e hiahia ana koe ki te whakakotahi, ki te whakakotahi ranei, me te awhina e kore e neke atu i te 5 meneti te whakarite. Na, whakaarohia nga waahanga reka me te iti-calorie:
- Kiwi cocktail mo te mate taimaha . Whāranuhia 2 kiwi me te 1 karepe (peita me te tihorea) i roto i te pupuhi. Ka nui te wehenga, he pai mo te kai reka. Ka taea e koe te inu i roto i nga wehenga wehenga e rua me te wa roa o te 1-2 haora.
- Te kowaikara tioata . Tangohia he paihere o te kopurepure, te rētihi, he pahiri me te pi, he tapiri mo te waipiro me te wai karaka, uru atu ki roto
Tuhinga o mua. Koinei tetahi o nga waahanga tino whai hua. - Cocktail me te hinamona mo te mate taimaha . Whakaranuhia he karaihe o te wai aporo, he pear me te 2 pihi o te paura paera i roto i te hinu. He kai reka mo te niho reka.
- Te kai reka . Kohia nga kāreti i konatunatua ki te tōmato, tāpirihia he wai iti me te pepa whero. Mena ka inu koe i tenei cocktail e rua i te ra, ka tino tere nga hua.
- He maheni reka . Tangohia nga hea rite o te tirani, te meroni me te kiwi, whakaranuhia nga mea katoa i roto i te pupuhi. He kai pai mo te wa wera!
I roto i tetahi inu waina kaore e taea e koe te tote te tote, te huka ranei: he pepa anake, he pamea me te hinamona. Na ka taea e koe te whakatutuki i nga hua pai i roto i te wa poto.