Ko te whai hua mo te ngaro o te taimaha me te whakapai ake i te tinana ko te kai motuhake, e pumau ana ki te whakamahinga o nga huinga o nga hua. Hei whakatutuki i te painga e hiahiatia ana, me whai tonu koe i nga ture e pa ana me te mohio ki nga waahi nui.
He aha te tikanga o te "kai motuhake"?
E ai ki te tikanga whakaatu, ka wehewehea nga hua katoa ki nga roopu e hono ana, kaore ano i te hono tahi. Mena ka uru mai nga hua ki roto ki te papa o te kirutiri, ka roa te waahi o te tukurua o te otaota, a ka neke atu te uaua. Ko te hua o tenei, kaore he raruraru , na te purapura me te hurihuri o nga hua. Ko te kai wehe motuhake i hangaia e te kaihoko kaiwhenua American Shelton.
Nga ture mana motuhake
Ko te kaiwhakawhanake o te tikanga o te mate taimaha i whakaahuatia i te taipitopito i nga ture e nui ana ki te whakaaro ki te whakatutuki i te hua:
- Kei te tukatukahia nga huakano me te huakano ki te warowaihā e nga rerekomo rereke, na kaua e noho i roto i te rihi kotahi.
- Ko nga mahinga taketake o te kaitoro motuhake e whakaatu ana i te hiahia mo te kai i nga hua me nga huawhenua.
- Kaore i te tūtohutia kia whakakotahi i nga kai warowaihā me nga mea waikawa.
- Ko nga warowaihā me nga maoa e kore e pai mo te kai kotahi. E taunaki ana kia whakakorea katoatia mai i te huka huka, te mimi me nga kai reka, na enei hua e whakatairanga i te fermentation me te putrefaction i roto i te papa o te otaota.
- I runga i te kai motuhake, kaore e taea e koe te whakakotahi i nga haurai e rua, me nga ngako me nga paanga.
- Ka taea e koe te kai humarie i nga kareti, hua maroke, kirīmi kawa, kirīmi, harore, karika, riki me te kāreti, no te mea ko enei hua he rereke kore. Ka taea te whakakotahi ki nga momo kai.
- He tihana me te merengi e hiahiatia ana e koe mo te 45-50 meneti. i mua i nga kai matua.
Te wehe i te kai - te painga me te kino
Me tīmata ma nga painga o te tikanga i tukuna, tae atu ki te whakakore i nga tukanga o te miraka me te putrefaction. Ka tere te tukatuka o nga hua kaore he hua kaore mo te tinana. Te wehewehe i te kai kaiora, ko nga hua o enei mea kua tautuhia e te maha o nga kaitaiao, he pai te paanga o te tinana. He painga nui - ka rere te taimaha, a, ka roa tonu te hua.
He maha nga momo kai me nga miihini, he mea nui ki te mohio me te kore e mohio, mehemea he mea tika kia whakamahi i tenei tikanga, ehara ranei. E ai ki nga kaitohutohu mehemea ka hoki mai ano he kai ki te taangata whakaranu, ka taea e te raruraru te mahi i te waahanga paraihe me te raruraru. He maha nga hua kei roto i te nuinga o nga pauna o te hauroru, o te waikawa me te hinu, na, he uiuinga kei hea te whakanoho, na reira ko te whakatau ko te kai wehe noa atu ko nga korero.
Me pehea taku whakawhiti ki te wehe i te mana?
I mua i te tīmatanga o te kai i runga i te tikanga whakaatuhia e tūtohu ana ki te uiui i te taote. Ko nga kaupapa o te kai pai kaore e whakamahia wawe, na me timata me te ra kotahi o te whakaheke i ia wiki, kia whakamahia ai te tinana. Te arotahi ki nga tikanga o nga kai motuhake. Ko te hua o tenei, he rerekētanga ki te mahinga kai hou me te kore o nga painga o te taiao-a-hinengaro me te hinengaro.
Me pehea te ngaro o te taumaha ki nga kai motuhake?
Kia tika te kai me te maka atu i te taimaha, me mohio koe mo nga ture o te toenga kairau:
- Kaore i te inu i te wai i te wa e kai ana, na te mea ka kaha ake te tukanga tipu. Ko te whakatau tika - ki te inu mo te 10-15 meneti. i mua i te kai me te 30 meneti. i muri i te hua, 2 haora i muri i te kai maroke me te 4 haora i muri mai i nga hua o te pounamu.
- Ko nga maakete o te taumaha motuhake mo te mate taimaha e whakaatu ana i te hiahia kia pai te whakamaroke i nga mea katoa, he mea nui hoki mo te haumaru pai.
- Ka taea e koe te tihi ika me te ika. Ka tunuhia enei kai, ka tunua, tunua me te tunu. Kaua e tunu i te nui o te kai kia kore ai e wera i muri iho, no te mea ka whakaitihia tenei painga.
- Kia mau ki te kai o te hautanga, kia hoatu i waenganui i te tangohanga o te haurore me te waiwaro kia neke atu i te 2 haora.
- Ko te kai wehewehe ko te whakakore i te tote, te pepa me etahi atu mea kakara. Ka whakakorea e ratou te tukanga o te nakinga.
- Kaua e kaha ki te kai, kei te whakaatu te tinana ake kaore ia e rite ana ki te mahi.
90 Rangai Kai o te Kai Kaiwehe
E rua nga kaiako Slovenian B. Hrobat me M. Polyanshek i hanga te tikanga a te kaituhi ki te ngaro i te taimaha. I hoatu e ratou he pukapuka e whakaahua ana i nga ture katoa me te tahua taipitopito. Te mahi i nga tikanga o te "90 ra o te kai pai", ka taea e koe ki te 25 kg o te taimaha o te taumaha. I muri i te paunga o te wa i tohuhia he mea nui kia piri tonu ki nga kaupapa o te kai. Ko nga kaituhi e whakaatu ana i te wehenga o nga hua kaore i te wa o te ra, engari ka wehewehea mo te ra katoa.
Ka wehea te kai ki nga waahi e toru, ka whakaritea i ia waahanga e wha nga ra, i runga i te whakamahinga o te hauropi, te kai o te waahi, te waikawa me te hua huaora. Ko te kai wehe he tohu ehara tenei i te mea ko te ra kotahi kaore e taea e koe te kai i tetahi atu momo, me iti noa iho. He mea nui kia kaua e whai i te kai, engari kia whiwhi hoki i te mahi tinana, no te mea he pai nga hua ka puta i taua waahanga.
Te wehe i te kai mo te mate taimaha - tahua
He pai ake kia kai koe i to kai, me te whakaaro ki nga ture taketake me te arotahi ki nga tauira. Mauruuru ki tenei, ka taea e koe te whakaaro ki a koe ake tikanga kai. Mena kei te pupuri koe i te kai kaaiti mo te mate taimaha, ko te tahua mo te wiki ka rite ki taua. Parakuihi:
- oatmeal i tunua ki runga i te wai me te kore o nga tote;
- te potae o te potae e rima o nga pūmua me te parakihi;
- pancakes o te paraoa katoa me te hua;
- te tiihi iti me te aporo.
Kaikai:
- pear;
- 1 tbsp. te miraka me te hua;
- maroke maroke maroke;
- aporo me te miraka.
- nga ika maoa me te rau huamata;
- te hupa-puree mai i te kāpeti me te roopu pango pango;
- te kai kapi me nga huawhenua kapi;
- he tihi o te taro witi katoa , rau rētihi me huawhenua.
Kaikai:
- he ringaringa o nga nati;
- he ringaringa o nga hua maroke me nga hua;
- huamata huawhenua me te ringaringa o te nati;
- Tuhinga ka whai mai.
- 40 g (maroke) o te macaroni mai i nga momo pakeke, me te zucchini kohuatia;
- nga ika me nga huawhenua;
- te pīni kai me te kāreti.
- te pihi me te huawhenua.
Te wehewehe i te kai tika i te wa e hapu ana
He maha nga kaitohutohu e taunaki ana kia hiahia nga wahine i roto i te kaupapa ki te kai pai. Me mihi ki tenei, ka taea ki te whakarite i te mahi o te waahi paraihe, kia kore ai e paku te raruraru i roto i te kopu , te maunu, te hanganga hau, me te papiri. Ko nga mahinga taketake o te kai tohanga motuhake ko te tohu o te hauora o nga wahine anake, engari ko nga tamariki hoki. Me kai te wahine i runga i te waahi, he iti noa iho nga wahanga. Kaore e hiahiatia kia kai motuhake mo nga haora e toru i mua i te moe, kia makona ai te matekai, ka whakaaetia he karaihe kefir.