Melon - he rongoa whakaora me te mangai-whakainu kai reka. I tua atu, me tana awhina, ka taea e koe te ngaro i te taimaha. Ko te kai i runga i te melon, me te tiaki i nga ture katoa me nga waahanga ka taea e koe te ngaro i te 10 kg i ia wiki. Ko nga ahuatanga motuhake o te kai koroni he tino painga tenei hua ki te tinana, ka ngaro te taimaha kia kaua e wehi nga tangata i nga matekai mate. I tua atu, ko enei mea reka ka whakakiia te tinana ki te wai, me te pai o te diuretic me te wairangi, e whai kiko ana ki te horoi i te tinana.
Te keke me te kai meroni
Kua roa te tira me te tirani hei rongoa mo o raatau whakaora me o raatau horoi. Kaore i te miharo ka whakamahia ki nga momo kai. Ko te kohinga o te kai i te koikoi me te merengi ko te kohua hei kai i muri i te parakuihi, te tina me te kai, me te meroni hei utu mo te parakuihi me te paramanawa. I te ra o te ra, e whakaaetia ana hoki ki te whai i te paramanawa me te mīti, te tihana ranei, engari e tūtohu ana kia kaua e kai atu i te kilo o nga hua i ia ra.
Mena ka whakatauhia he kaainga ki te ngaro i te taimaha ki te kai meroni, ka tino pai nga mea e whakauruhia ana ki ta te tahua. Whakaarohia e rua nga rereketanga tino rereke.
Te tahua kai i runga i te melon
Ko te kōwhiringa tuatahi:
- Engari mo te parakuihi 400 g te tironi, i te wa o te tina - he karaihe 1% kefir.
- Ko te kai me te 400 g nga reka, he wahi iti o te raihi tunu, he karaihe tipu tipu (kaore i te tapiritia te huka).
- Me whakakapi te tea muri i te tea matomato me te kore huka, he tipu o te Borodino , me te pata.
- I te wa o te tina, he wahi iti o te miraka tunu me te rīwai, he momo iti o te kai ngako iti, he huamata huawhenua.
I nga ra katoa he mea nui ki te kai 1.5 kg o te pire tira i te 16-00 ki te 20-00 hei utu mo te kai.
Ko te waahanga tuarua:
- I nga ra katoa mo te parakuihi - te raihi me te ranu reka, he karaihe tirani, te tirani me te parauri.
- I te ra tuatahi me te 4, 200 nga karamu huawhenua me te hinu hinu. Inu he karaihe o te aporo hei whaowhia, mo te kai - tetahi wahi o te tihi iti-ngako.
- Te 2 me te 5 o nga ra - he wahi iti o te huamata mai i nga huawhenua, 150 go te ika tunu, he karaihe o te tea matomato me te otaota.
- 3 me te 6 o nga ra - he wahi iti o te huamata mai i te kāreti kohuatia, o te beets ranei, 1 tbsp. l. te kirikiri kawa iti, te iti o te omeleti, 250 ml te tea matomato me te otaota kore te huka.
- Ko te whakamutunga, te 7 me te ra whakamutunga - 150 go te kai heihei kohuatia, he huamata huawhenua, me te tua o te hinu oriwa .
Kaore e taea te whakahua i taua kai i te nuinga o nga wa. Kaua e neke ake i te 1 wa i roto i te 2 marama.
He mea nui ki te mohio ko te kai meloni e pa ana ki nga mono-kai. Kaore e taea te whakamahi i nga ra e 7.