Ko te mate urutoru he ingoa noa mo nga mate e whai tohu ana, tae atu ki:
- te mamae me te mumura o te hononga;
- te ngaro o te moenga tahi;
- i etahi wa, he rereketanga o te hononga.
Ko nga take o enei mate ka tino rere ke: mai i nga whara me nga mate, ki te takahi i nga tukanga mate. Ko nga ahua noa o nga mate pukupuku:
- te osteoarthritis - te nuinga o nga wa mai ia ia te kopu, nga hononga o te kopa, me nga hononga o nga ringa. Ka timata te nuinga o te pakeke me te pakeke;
- te rewharewha o te rhumato - e whakaatu mai ana ano he mumura tawhito o nga hononga anake, engari ko etahi atu whekau (ngakau, ngutu, kanohi). I etahi wa ka whakawhanakehia hei waahanga i muri i te ARI;
- te mahi mahi me te pseudotografichesky arthritis - ko te take o te mate ko te takahi i te whakawhiti o te waikawa urutuka ranei te konupūmā, e hua ai te whakauru o nga tioata tote i roto i nga hononga.
He aha te ahua o te kai e tūtohuhia ana mo te mate pukupuku?
Te whakawhirinaki ki te ahua o te mate pukupuku i pa ki te tinana. Na, ko te mahi matua o te kai, ko te whawhai ki te taimaha o te mate, ko te waahanga o te mate, ko te whakanui i te kawenga ki nga hononga. I tua atu, ka tohutohu nga kairangataitai i nga turoro ki te osteoarthritis ki te whakauru i roto i to raatau kai me o huawhenua - me te hua citrus, rōpere, pango pango, broccoli, pepa Bulgarian - he punawai o te huaora C, e tika ana mo te hanganga o te kohuhu, te ika ika momona, te hinu oriwa. Waihoki, mo te mate maama me te mate, ka whakamanahia te mahi hauora.
I te mate urutai mo te kai i nga mate, ko nga kai hauora - 10 me te 10a i te wa o te whakatikatika. I nga waho o te kaha ka tūtohuhia te whakaiti i te whakamahinga o nga huapiro "tere", te whakanui ake i te maha o nga huawhenua me nga hua, me nga wiki e 1-2 ki te kawe i nga hua hua me nga hua huawhenua.
Ko te aro nui kia utua ki te kai maiora mo te pata, me te pukupuku o te mahi, he nui ake te kino. Ko te take o tenei mate ko te nui o te waikawa uric i roto i te tinana. Hei whakaheke i tona hanganga, he mea tika ki te whakakore i nga kai kai kai, i nga turanga purine, no te mea ko tetahi o nga hua o to raatau painga.
No reira, i te mate o te kauti, ka tūtohuhia he kai motuhake. Ka taea e nga hua e whai ake nei:
Nga huawhenua hou me nga huawhenua (kaore he pini) me etahi rihi mai ia ratou;- te tunu kaiwhenua;
- te kohuatia, te tunu kai-iti ranei, e kore e neke atu i te 3 wa i te wiki;
- hua - 1 ia ra;
- tetahi hua me nga hua - te nui, te pai;
- miraka me nga hua miraka;
- i roto i nga rahinga iti, nga pata;
- te taro, mai i tetahi paraoa, haunga te paraoa o te kounga teitei;
- he tipu mo te hupa huawhenua (hei tauira - te tōmato);
- marmalade, pastille, jam, honi;
- te hua citrus;
- tea tea;
- wai kohuke alkaline.
A kaore e whakamahi:
- te kai, te ika, te harore me te hupa;
- te hupa mai i te kopurepure;
- pīni me te hupa mai ia ratou;
- ngā kai kēne;
- haati, hua paraoa;
- nga ngako kararehe;
- nga-hua - ate, nga whatukuhu;
- nga karepe;
- te tiihi me nga huawhenua kua kohia;
- Te kawhe, te tea kaha, te koko, te tiakarete;
- nga ika tote;
- waipiro.
Ahakoa te mea he tino uaua nga kai, me mahara koe ko taua kai anake te maimoatanga tika mo te pata. Ko te kai e taea ai te whakaiti i te akoranga o te kauti me te aukati i ana mahi whakaharahara - arthritis.