Kua ngaro koe i te tumanako o te ngaro o te taimaha?! Na tenei tuhinga he mea ka awhina ia koe. Kaore nga tangata katoa i mohio ko nga pepa wera he huarahi pai ki te ngaro i te taumaha. Ka korerotia e matou ki a koe nga momo kai "koi" i te taipitopito atu.
Te pepa kapi mo te mate taimaha
Tuatahi, kia titirohia he aha te kai i runga i te pepa wera kei te whai hua me te whakamahia. Kei roto i tenei hua he taonga motuhake - capsaicin, he kaipupuri pupuhi taiao mo te tipu o nga tipu ora o te tinana. I tua atu, ko te whakamahinga o te raanei he nui te nui o te waahanga he pai ake te whakawhitinga i te tinana - te ngao taiao o ngaa ngako momona tinana. Engari, he pai te tiaki i tetahi kai motuhake.
Te kai i te pepa
Mena ka whakatau koe ki te noho ki runga i te kai "maaka", he mea tika kia pai te tiaki i nga kai o ia ra, me tua atu ki te pepa wera (1 tsp) me whakauru nga kai e whai ake nei:
- te maha o nga huawhenua;
- kohuatia heihei heihei (250 g);
- nga hua me nga hua (500 g);
- rye taro (50 g);
- te honi (10 g);
- te waiu me te kefir (2 kapu);
- hua manu heihei (kotahi i roto i nga ra e rua);
- wai kohuke, tea, kawhe.
I te tikanga, kaore nga mea katoa o te pepa e waiho i roto i tetahi rihi. Ka taea te tohatoha puta noa i te ra o te ra, hei tauira, te tapiritia hei tunu ki te heihei, ki te whakaki i te huamata huawhenua, ki te hanga i tetahi reka reka atu o te maaka.
Te kai: te kefir, te hinamona, te pepa, te taatai
Ko te kai "Aute" kaore i te ahua o te kai katoa, engari ano he tapiri ki te mahinga paerewa o nga cocktails "hot". Mo tona whakarite he mea tika:
- he karaihe o te kefir iti-ngako;
- 1/4 tp. hinamona;
- 1/2 tīpune. te whakatairanga whenua;
- he pihi o te pepa whero.
Ko enei mea katoa he pai te whakaoho. Mo enei mahinga, he pai ake te whakamahi i te kapi.
Ko te roa o te "kai aano" kaua e neke ake i nga ra e whitu. I tua atu, kaore e nui ake i te kotahi i roto i te 2 marama. Ko te kai ka whakakorehia hoki mo nga tangata whai hua ki te mate pukupuku, mate mate, pancreatitis, mate huka. I tetahi take, i mua i te whakatau i tenei kai - korero ki te taote!
Kai i runga i te pepa Bulgarian
Ko tetahi momo kai rongonui ko te kai i te pepa Bulgarian. I konei, ka whakamahia nga huawhenua me nga hua hei kaupapa, hei whakapai ake i te nakunaku me te mahinga o te toxins mai i te tinana. I tua atu, tenei momo kai
I te ra tuatahi - huawhenua (te take - te pepa Bulgarian) me nga hua . Ko te taumaha o nga huawhenua kaore i neke atu i te 1 kg.
Ko te ra tuarua - Ko te pepa Bulgarian + hua (kaua e neke atu i te 1 kg).
Ko te tuatoru - te wha ra - 1 hua manu, 300 go huawhenua, 300 g hua.
Ko te rima - te whitu o nga ra - 1 kg o huawhenua me nga hua, 200 go te kai kohua (pai ake heihei). Ka taea e koe te tapiri i te miraka miraka iti-teu ranei te miraka.
Ko te wiki tuarua ko te tukurua o te tuatahi.