He maha nga tangata e aroha ana ki nga pika, a ko te ahua o te noho ki taua kai kaore he mea whakamataku ki a ratou. Koinei te huarahi tika: me hoatu e te kai nga ngakau koa! Heoi, kaore i te tino ngawari ki nga pene. Ko tenei hua kakara whakamiharo e mohiotia ana mo tona hua ohorere, ko te tikanga ko nga kai poto ka whai huatanga poto.
Ka taea e ahau te peke i runga i nga pika?
Ko te painga, te whakawhetai ki nga pene ki te painga o te mate taimaha - ko te tuku i te hiahia. Engari, e mohio ana koe, he mea tika anake kia hoki koe ki to kai kai, ka mutu te hua o te kai mai i nga pika.
Whakamahia he kai pakihi poto poto i roto i nga waahanga e hiahia ana koe ki te whakatakoto i te taimaha i muri tata tonu i te umanga, i nga hararei ranei. Ko tetahi atu waahanga kaore e taea e koe te whitiki i to kakahu, a, ka tae mai nga hararei, ka hiahia koe ki te peke atu i etahi pauna moni e rua. I enei take, ka taea e koe te whiwhi i te hua e hiahiatia ana.
Kaore e whakaarohia kia toru nga ra ka ngaro koe i te taimaha i runga i nga pene i roto i te kiko o te kiri - kaore, ka noho toona ngako ki a koe, ka ngaro noa iho nga mea kaore ka pupuhi, ka ngaro nga ihirangi o roto, ka whakaatu i te paramu i runga i te pauna.
No te mea nui o nga pokaika, kaore i te tūtohutia kia whakauruhia ki roto i te kai o te wa roa me te kai tonu. Ko te meka ko nga whekau, e whakaongaongahia ana e etahi atu tikanga, mutu te mahi i te tikanga, ko te tikanga ko te whakamahi roa mo te wa roa o te waahanga nui ka taea te tuatahi ki te mate pukupuku, a muri iho ki te papanga o muri. I nga mea katoa, he mema e hiahiatia ana, me te whakamahi ano hoki i enei hua pai.
Peach Diet mo te 3 ra
Kia hohoro te ngaro o te taimaha, whakamahia he kai ngoikore. I nga ra katoa ka inu koe i te 3-4 karaihe o te miraka miraka me te kai 3-5 piia. I tua atu, ka whakaaetia kia horo noa te wai. I enei ra torutoru, ka taea e koe te peke atu i te 2-3 kilokapu o te taimaha.
Ngana ki te kai reka i te kai: tuatahi te whakauru i te kai mo te parakuihi, i te ra - te hupa mo te tina me te pera. Ka taea e tenei tinana te whakarereke i te tikanga hou.
Te kai pīti mō te mate taimaha
He kai ano hoki, he mea hanga mo te wiki kotahi, e whakarato ana i te kai pai me te whakamahinga i nga raina iti o te pene. Ka taea e koe anake te korero i te tau. I tenei take, e rua nga kai e whakahuatia ana i tenei ra, i tenei ra:
- i nga ra katoa mo te parakuihi, me kai koe i te peach, inu i te kapu tea me te rua o nga toasts me te miihini;
- he rite tonu te paramanawa - he pokai.
Whakaarohia te toenga o te tahua kai mo nga wiki e rua.
Rā 1
- Kaikai. Kohia heihei mo te heihei, 2 kohua rīwai, 2 poro o te hamuti iti-ngako.
- Kai hakari. Huamata huawhenua.
Rā 2
- Kaikai. He mowhiti, he maarai me te zucchini.
- Kai hakari. Te huamata pīti i whakakakahuhia ki te miraka.
Rā 3
- Kaikai. Pita, huamata huawhenua.
- Kai hakari. Tohu, huamata huawhenua.
Rā 4
- Kaikai. Huamata, pita.
- Kai hakari. He ika mo te tokorua, he wahi taro.
Day 5
- Kaikai. Rice, tapatapahia, rētihi.
- Kai hakari. Kohuatia te pi .
Day 6
- Kaikai. Te paoa huawhenua me te tapahi.
- Kai hakari. Tomatoes, hua huka.
Rā 7
- Kaikai. Te tunu ika me te rīwai, te huamata huawhenua.
- Kai hakari. Huamata o te tuna, te tiihi.
Hei whakatairanga i nga hua, ka tūtohu kia kai mo te wiki, kaore he hinu, he reka, he hua paraoa. Ma tenei ka whakatika i te hua. He pai ake - haere noa ki te kai tika i muri i te kai, i roto i taua keehi ka tiakina, ka whakapai ake nga hua. Mena ka timata tonu koe ki te kai kino, kaore e roa nga hua o au mahi.