He maha nga mea ngaro o te hinengaro i roto i te tangata. He nui ana nga mea ngaro, me nga meka kua kore e taea e ia. Ko te hypnosis ko tetahi o nga wa tino ataahua o te hinengaro o nga huru tangata katoa. Ko te whai huatanga o te waahanga hypnosis o te whakawhitiwhitinga korero me te ao ohorere o te tangata takitahi kua whakamatauhia tata nei, he mea nui ki te rongoa me te hinengaro hinengaro.
He maha te hunga e karo i te awe o te hiukore, no te mea ka taea e te mutunga ki a koe te mana mutunga kore ki te mohio o te tangata. Engari ano hoki etahi e whai ana ki te ako i te whaiaro-hypnosis, kaore i iti iho te uaua o te tikanga, ano he hypnosis noa.
Ko nga tikanga o te whaiaro-hypnosis ka taea e te tangata te whakaatu takitahi ia ia ano hei ahuatanga o te mokowhiti , me te whakauru i tana tuarua "I". Me tohu he tino rite enei tikanga ki te whakaaroaro, te whakangungu autogenic me te whaiaro-hypnosis. Kei raro iho ka whakaarohia e tatou te aha o te whaiaro-hypnosis mo nga kaitohutohu, he aha ona momo ahuatanga me te ako i te whaiaro-hypnosis.
Nga momo o te whaiaro-hypnosis
- Ko te tuatahi ko te ako o te whaiaro-hypnosis na roto i te uru o te kaimori. Koinei te mea e akiaki ana i te kaihauturu, i te mea e wawata ana, ka taea e ia i tenei wa, i te wa e hiahia ana ia, ki tenei ahuatanga me te awhina i te whakawhitinga o te uaua. Ko te tikanga ka akiakihia e te kaimuku, e kaha ana te tangata, ina hiahia ana ia, ki te whakahau i tana hinengaro whakaaroaro.
- Ko te ahua o te whaiaro-hypnosis tawhito he mea tino tata ki te whakangungu autogenic. Ko te hiahia o te tangata ki te noho pai ake, me te whakatenatena ano ia ia ki te noho ahuareka. Kaua e wareware kei te noho tonu te roro i tenei wa. Ko te tinana te ahuareka, ka haere te mahara ki te kore e mohio. Tīmatahia te tautuhi i nga kīanga e hiahiatia ana.
Nga tikanga rongonui o te whaiaro-hypnosis
1. Ko tetahi o nga tikanga noa o te whaiaro-hypnosis ko te whaiaro-hypnosis Betty Erickson. Ko te kaituhi o tenei tikanga ka tohuhia ki te wahine a te kairangahau Milton Erickson. Ko te tikanga tuatahi kei runga i te ariā o Erickson i runga i nga raupapa e toru o te ahuatanga o te tangata (he whakahirahira, he arohau, he whakahirahira). Ma te awhina, ka whiwhi te roro i nga korero. Anei ko te tikanga o te whakauru ki te tira:
- noho i te waimarie whakamarie mo koe, noho, arotahi ki tetahi kaupapa. I te taha o tenei, whakaahuahia nga mea e kite ana koe inaianei i mua i ou kanohi. Whakahokia te mahi i nga wa e toru. Whakahoki ano nga korero me nga rongo me te whakarongo (whakaahuahia nga wa e toru, ka rangona i tenei wa, ka korero mo nga ahuatanga, hei tauira, ka wheako koe i tenei ruma). Me whakahuatia te huringa, i tenei wa he pai ki te whakaahua i nga ahuatanga i puta mai i waho, rua, a anake - kotahi anake. Tāpiri i ia wa he tohu hou ka whiwhi koe ki ia awhina. Ko tenei mahi o te whaiaro-hypnosis ka taea te whakaatu i tona mana ki te timatanga i te huringa tuarua o nga mahi. I muri i te wa e timata ana ona kanohi ki te piri tahi, he tohu tera o te haere ki roto i te waahi.
- Kati o kanohi, haere tonu te mahi me te kore korero i te whakaahua. Ki te paahitia tenei waahanga, whakatauhia i roto i to hinengaro he aha nga ringa e ahua pai ana ki a koe. Whakaarohia he ringa ka tino marama ake, ka kake ake ki te waahi o te kuhu.
- whakaarohia ka pa te ringa ki to kanohi. Ka mohio koe ka uru koe ki te waahi.
2. Ko te putanga tuarua o te tikanga he rereke i te tuatahi i roto i te mea e hiahia ana koe ki te tohu i nga mea katoa i roto ia koe, e tiaki ana koe i waho. Kia rite ki te kaupapa i runga nei. Ma to ringaringa ka pa ki to tinana tino, kaua e wareware ki te tirotiro i te taha.
He mea pai kia mohio nga tangata katoa ki te tikanga o te whaiaro-hypnosis. He mea tika ki te mahara, te whakatenatena i to whakaaro me nga raupapa e tika ana, ko koe te kawenga mo to oranga.