I tenei ra, ko te nuinga o nga wahine e noho ana ki nga huarahi tino maama o te ngaro taimaha - papa. Na kaore o matou kaihanga i te taha ki muri, kei te tuku i te tarukino mo te mate taimaha Carnitone. Kei roto i tetahi o nga mea kaha - L-carnitine. Ko tenei taonga he waikawa amino kei roto i te tinana o te tangata. Ko te "Carnitone" mo te mate taimaha ka taea te hoko hei papa, hei ahua ranei o te otinga. I nga ra katoa ka tika ki te riro i te 300 ml o tenei waikawa, kaore pea ka ngoikore te tinana o te tangata, a na tenei ka taea e koe te timata ki te whiwhi taimaha.
Me pehea nga papa "Karnitok" mo te mahi mate taimaha?
Ko te L-carnitine e whakatairanga ana i te wera ngako, a kaore e tukua kia waiho ki nga taha mo te ra ua. Engari me mohio koe ko te painga o te ngaro o te taimaha ka taea e koe anake te whakatutuki ma te whakakotahi i te mahi tarukino me te whakakori tinana. Ko tetahi atu o te tarukino - ka whakaratohia e ia te tinana ki te kaha, ko te tikanga ko te whakangungu ka tino maamaa, ka angitu.
Me pehea te tango Carnitone mo te mate taimaha?
Mena ka whakatau koe ki te haere ki nga hākinakina, ka taea e koe te whakamahi haumaru ki te whakamahi i te tarukino. I nga ra katoa, tangohia te papapu 1 me te kai. Ko te akoranga o tenei mate taimaha mo te marama kotahi. He aha e hiahiatia ana hei mahi i te mahi L-carnitine:
- Kai reka ki te whakaahuru i te mate o te matekai, ara, kaua e mahi. He pai rawa ki te tatau i nga kaarata me te mahara ko te mahi mahinga noa, 1200 kcal e hiahiatia ana. Me tika hoki te whakaiti i te rahi o te ratonga.
- He mea tika kia whakakore i nga warowaro tere i te kai. Ko enei hua ko: te huka, te honi me etahi atu miihini, tae atu ki nga hua.
- Me tino haere ki te taraiwa. Whiriwhiria mo koe te kōwhiringa tino manakohia, hei tauira, te hākinakina, te rere, te kanikani me te pera.
Ko te hua pai o te tono o "Canton":
- he hua tino taiao, kaore he waahanga matū;
- Ka taea e koe te kai i nga kai, engari kaore i te kino;
- te whakapai ake i te mahi o nga whekau o roto me te roro;
- whakanui i te reo whānui o te tinana.
"Carnitone" he whakaheinga ki te whakamahi
- Kaua e whakamahi i tenei tarukino mo te hunga e whai ana i te whakarerenga tarukino takitahi.
- Kaore ano hoki kia whakaaetia kia whakamahia mo nga wahine hapu me nga whaea atawhai.
- Mena i te wa e whakamahia ana e koe te tarukino kei a koe te ahua o te maunu me te mamae i roto i te kopu, he pai ake te whakamutu i te tarukino.