Ko Apple te tino tawhito me te nuinga o nga iwi o nga whenua whenua. Ko te aporo a Eve i mahi ki a Arama, ko te aporo i hinga ki te upoko o te Newton nui, ka timata te Pakanga Torotiana, i muri mai i te aporo i runga i te tepu, ara i nga korero taakaa a Rakihi, he maha nga toa i moemoehia mo te tipu o te aporo. Ko enei katoa e korero ana mo te tino rongonui o tenei hua.
I tenei ra, ehara i te mea ngaro mo te tangata kei roto i tenei hua he matatini katoa o nga waahanga tino nui kaore e taea te kaha ake te aporo o nga mea e pai ana mo te tangata.
Te hanganga o nga aporo
- Tuatahi, ko nga aporo he tino huaora huaora: huaora A , P, PP, C, K, H, rōpū B.
- Tuarua, he tini o nga kohuke: te rino, te zinc, te konupūmā, te konupora, te ūkuikui, te pāhare pāporo, te manganese, te pūmua, me te aha.
- Tuatoru, ko nga aporo ko nga matūkai taketake: pectins, antioxidants, fiber, tannins, waikawa organic, te huarākau, te kāngi, hinu hinu, me ētahi atu.
Ngā āhuatanga whaihua o te aporo
Kia whakaarohia nga tino mahinga o tenei hua:
- Ko te Huaora A te awhina i te umanga ataata me te tiaki i nga makariri.
- Ka whakatairanga te Huaora C i te mate, te whakapakari i nga oko toto, te whakaheke i te pupuhi, te whakaheke i te kaha.
- Ko nga kakau kei roto i tenei hua, me te awhina i te mate pukupuku, me te papiri.
- Ko te whakamahi i nga aporo i nga wa katoa ka whakapai ake i te maimoatanga me te whakapai ake i te hiahia.
- Ko tenei hua he mea whakamiharo mo te whakaheke i te taumata o te cholesterol kino. Na tenei kounga, ko nga aporo te mahi hei awhina i te maimoatanga me te aukati i nga mate o te rorohiko cardiovascular.
- He tino whai hua nga pi mo nga wahine i roto i te wa o te mokomoko. Ko te mea i tenei wa, ko nga wahine he raruraru ki te whakawhanake i te osteoporosis, me nga mea e kitea ana i nga aporo ka whai wāhi ki te whakapakari me te whakanui ake i te paanga o te wheua.
- He hua reka tenei hua reka, ko te tikanga he awhina i te mate o te rellstone.
- Ka awhina nga hua ki te whawhai i te taumaha. I tua atu ki nga mea whai hua, ka taea ano e nga aporo te whakahirahira i te ihirangi kaata iti, te utu ki te 47 nga kaata i 100 100. He hua pai te kai, ka awhina te aporo ki te tere ake i te whakawhitinga, te tango i te pupuhi, te whakapai ake i te kirumati, ka awhina i te ngaro.
- Ko tenei hua ka waiho hei tino pai mo te tipu o nga pukupuku pukupuku. Ko tenei taonga whai hua o nga aporo kua whakamauhia e nga kaimoriu i nga whenua rereke.
- Ka taea e nga aporo me te waiporo te tiaki i te hanganga o nga kohatu i roto i te gallbladder.
- Ko te mihi ki te muka , e hohoro ana, e tino paarua ana, kua heke te taumata o te huka toto, na ka iti te tūponotanga o te mate penei me te mate huka.
- He nui te nui o te rino, ko nga aporo he tino rongoa hei aukati i te ahua o te anemia.
- Mena ka korerohia e tatou nga paanga o te aporo, ka rite ki nga mea whai hua o te kore e nui. He mea tika kia kaua e kai i enei hua ki nga tangata e whai ana i te gastritis, i te mate pukupuku, i te nui o te waikawa o te kopu, te mamae nui o te gallbladder. Kia maumahara, ko te huka i roto i nga aporo ka taea te pangia o te niho o nga niho.
Ngā āhuatanga whai hua o te aporo matomato
He pai ki te kite he pai ake nga aporo matomato ki nga mea whero me te kowhai:
- I roto i nga aporo matomato iti iho i te huka, na he mea nui mo nga tangata whai mate huka.
- Ko tenei hua matomato ka awhina i te pai ake i nga kai ngako.
- Ko nga aporo Green he hua hypoallergenic.
- He hua pai tenei hua me te waikawa iti.
- Ko nga aporo Green e kore e kino ki nga niho ano he whero, he kowhai ranei.