Ka whai hua te huaora ki te hauora tangata. Ka whakanui ake i te mate, ka whakaora i nga mahi a nga ohanga katoa, te tiaki i te tinana mai i nga mate hou me te awhina ki te whakatutuki i nga mate o mua. He pai te kore o enei mea e pa ana ki te wehewehe i te mahi a te maha o nga tinana o roto. Na, ki te kore te tangata e nui ana huaora , e puta mai ana, ara. me te kai, me tino hiahia ki te whakahou i o raatau rahui me nga taputapu kai me etahi atu taputapu hauora.
He aha te whakamahi o te huaora?
I tenei ra, kua tohua he nui o nga huaora, e aro ana ki te whakarite i nga tukanga tino nui e puta ana i roto i te tinana, me te tiaki i nga hua kino o te taiao. Engari, ko ia o enei matū he mahinga me tona kaupapa, whakaarohia nga mahi matua o etahi huaora:
- Huaora A. Kei a ia te kawenga mo te mahi tonu o te pūnaha hauora, e tautoko ana i te kiko o te ataata, te pai o nga niho, nga makawe, nga whao me te kiri.
- Huaora B. Mo te tangata, e hua mai ana he hua pai, no te mea he pai ake te huaora ki te whakatairanga i nga tukanga katoa e pa ana ki te whakarorohara, he kawenga mo te whakahoutanga o nga pukupuku, kaore e taea te ngakau.
- Huaora C. Ka whakatairanga i te mahinga o te pünaha pupuhi, ka whakanui ake i nga mahi tiaki o te tinana, ka nui ake nga waahanga, ka awhina i te waa, ka whai wāhi ki te hanga i te pene, e homai ai te kaha o te tangata.
- Huaora E. He pai te painga mo te tinana, no te mea kaore e tukua e te huaora E te ahua o te mate pukupuku kiri, e whakapakari ana i te uaua o te ngakau, nga toto toto, te whakanui i te mate me te kaha o te antioxidant.
- Huaora D. Ko tana mahi nui ko te awhina i te tinana i te wahanga o te konupūmā, kaore e taea te hanga i nga wheua me nga niho. I roto i te huaora D, ko o tatou uaua, nga uaua, te ngakau, te taiu taikaro kei te hiahia tonu.
Ko nga hua me te kino o nga huaora hou
Mena me te kai i roto i te tinana o te tangata kaore e nui te nui o te huaora, ka whakahau nga taote kia tango i nga raau taero, e kiia ana he huaora hou.
Hua o te tango huaora:
- te whakawhanaketanga ki nga mate viral;
- te whakapai ake i te manawanui o te tinana;
- ka hoki te tahua ki te taiao;
- kei reira te koa me te kaha.
He kino:
- hypervitaminosis;
- raruraru ki te kopu;
- nga heke tere;
- Tuhinga o mua.