He tino whai hua te kai Cabbage, no te mea he hua tino nui te kāpeti. Ka whakakore i te hanganga o nga pukupuku pukupuku, ka whakapai ake i te tihi, ka tua atu, he pai ki nga mate o te ate me nga whatukuhu. E whakaponohia ana kaore e taea e nga tangata katoa te whakahaere i te kai kope mo te mate taimaha, no te mea Ko nga kai huawhenua tetahi o nga tino uaua.
Engari kaua e paarua i mua i te wa. Ki te whakarite kia kore e raru koe i taua kai, ka whakaratohia e koe nga whiringa e rua mo te kai.
Cabbage Diet: Kōwhiringa 1
Me pehea e ngaro ai taku taimaha ki te kāpeti? E mohio ana koe, ko te kāpeti he hua tino whai hua, a he mea whakamiharo nga momo rihi. He aha e kore e taea e koe te tunu: he paraoa, he ragout, he hupa, he kāpeti, me te nui atu. He pai mo te hunga e ngaro ana i te taumaha, kaore he calories, engari he pai. I tua atu, he maha nga mea e hiahiatia ana e te kāpeti ki te tinana o te kohuke, te huaora me te muka, e tika ana mo te purema o te kiri. A ka kore koe e mauiui i te kāpeti, ka taea e koe te whakamahi momo rerekē, kia ma, Brussels, kohlrabi, Peking, tae ranei.
Ko te kai mahinga kāpeti mō te mate taimaha:
Parakuihi
Te kawhe kore he huka, he tiiki matomato ranei.
Kaikai
Te huamata Cabbage me te kāreti, he mea whakamaroke ki te 1 tīpune o te hinu oriwa.
Kaore e taea e koe te kai ake i te 200 karamu o te kai paraoa.
Kai hakari
Huamata mai i te hou ranei te sauerkraut.
I mua i te moenga, inu i te karaihe o te kefir iti-ngako.
I te wa o te kai, ka taea e koe te inu i te huka me te kawhe kaore i te huka, engari kaore i te whakakore i te tote, no te mea ka whakaroa i te wai i roto i te tinana, ka hua mai i te edema. Ko nga hua (haunga te karepe me te panana) me te hawhe o nga hua o te heihei i ia ra ka whakaaetia.
Ki te whakanui ake koe i to hiahia, kai etahi rau rapeti. Ka whakakiia e te kopu, kaore koe e hiakai i tetahi wa. Ka taea te maimoatanga o te mate mo nga ra 7-10. Ko nga hua o te kai kāpeti ka kore e tatari koe. Mena ka piri tonu koe ki te tahua, mo te wa katoa ka taea e koe te ngaro ki te 10 kg, i runga i to taimaha tuatahi.
Ko te kai Cabbage mō te mate taimaha: he kōwhiringa tuarua
Ko tenei waahanga he pai ake i te tuatahi. Ko te kaupapa matua o te kai ko te Bonn , he mea ka pau i te ra i roto i nga rahinga. I a ratou i hiakai ai, i reira he hupa.
Ko te tunu mo te hupa Bonn
Kai:
- tōmato - 6 pcs.
- tetahi ahua o te kāpeti) - 1 pc.;
- pepa reka - 2 pcs.
- riki - 6 pcs.
- herewi - 1 kakau;
- he paihere te pahiri.
Te whakarite
Tapahia nga huawhenua matapihi (tarai, mowhiti, waahi) me te riringi wai kia pai ai nga huawhenua ki te hipoki. I muri i nga whewhe o te hupa, ka whakaitihia te wera, ka waiho kia maoa nga huawhenua. Mena ka hiahiatia, ka taea e koe te tapiri i nga mea kakara katoa, kaore he tote.
Ko te tumu o tenei hupa makutu he pahiri me te herewi, me whakanohoia! Engari ko te nuinga o nga tangata kua whakamatau i te herewi e kore e taea te kai. Na, mehemea kaore i kainga e koe i mua i te tunu tunu, tamata, mehemea kaore ranei. I muri i tenei, ka tohutohu koe kia tunuhia e koe te hauwhitinga o te kohua hei whakatau mehemea ka taea e koe te kai mo te wiki.
Tahua mo nga ra 7
1 ra
- hupa;
- Ko nga hua, ko te panana anake, ko te raihana me te merengi.
2 ra ra
- hupa;
- he matomato nga huawhenua katoa i tetahi ahua.
Mo te tina, 1 ka tunuhia te rīwai ki te hinu oriwa.
Rā 3
- hupa;
- huawhenua atu i te rīwai;
- hua noa he panana.
4 o nga ra
- hupa;
- te maha o nga panana;
- te waiu iti-ngako.
5th ra
hupa;- 500 go te kohua me te tunu tunu;
- te kēne me te tōmato hou - 6 nga wahi.
6th ra
- kai;
- huawhenua matomato.
7 ra
hupa;- te raihi parauri;
- huawhenua;
- huamata hua.
Ki te mohio koe kaore e taea e koe te whakauru atu ki tenei kai, kai i te tunu Bonn mo te tina me te tina, no te mea kaore he pai. Hei karo i te ngaro o te puranga uaua, kaua e tūtohu kia piri koe ki te kai roa atu i te wiki.