E mohio ana te nuinga kei te kino i te po, engari, he maha nga mea e pa ana ki te pono, he torutoru noa nga tangata e mahara ana ki te aha. Mai i tenei tuhinga ka ako koe he aha te painga o nga parakuihi ka hoatu, me te aha e pai ake ai te mawehe mai ia ratou.
He aha te kino ki te kai i te po?
I te po, ka okioki te tinana, ka tukituki nga tukanga tawhito, ka ora nga whekau o roto. Mena ka kai koe i te mea i te po, ka tukino koe i to tinana ki te mahi kaha, kaua ki te moe. Heoi, kaore i te whakauruhia te duodenum i roto i te mahi, me te kai i roto i te reira ka tae ki te ata, a, i muri i te whakaoho he kaha tukatuka.
Ko tetahi atu mea nui kaore e taea te whakakore i te kaha i a koe ki te kai i te wa o te moe, na te tinana kaore e taea te mahi, ka timata ki te tuhi i te ahua o nga ngako momona, kei te nuinga o nga waahanga kei te tinana.
He kino ki te kai i te po? He pono! Mena ka nui te hinu, te waikaro me te reta . I roto i nga take nui, ka taea e koe te tuku i tetahi wahi iti o te kaoa heihei poaka me te tiihi iti-ngako - penei. te kai pūmua, e kore e kino. Engari he pai ake kia noho tonu ki te ata, kia pai te parakuihi, kaua hoki e peke te tinana.
He kino nga hua i te po?
Kei roto i nga hua he nui o nga warowaiwa me nga kai, he tawhiti rawa atu i te kōwhiringa pai mo te paramanawa. Ko nga warowaihā ka hohoro te hoatu i te nui o te kaha, a, kaore he mea hei whakaheke i te reira, ka huri ki te kiko ngako. Ko te pai o te hua ki te kai tae noa ki te 14.00, ka nui ake te painga.
He kino mo te po?
Ko te miraka, he tino mahana, he whakatairanga i te moe pai. Engari, ki te hiahia koe ki te ngaro i te taimaha, ka pai ki te inu i te 1% o te kefir, ki te kore hoki e inu i te wai i mua i te moenga. Mena kaore koe e painga ana ki te taimaha, ka tino tika nga hua miraka i te mea kaore i te haere ki te moenga.