Ko enei peroti, e mohio ana ki a taatau, ka puta ke hei hua tino maere, mehemea ka whakaaroarohia e ia nga taonga nui.
Ko te whakamahi o te kāreti mo te tinana he tika ki te aroaro o te maha o nga matū kaha, rawa huaora me nga kohuke. I roto i tenei huawhenua karaka kakara he noa te nui o te huaora A, e whakarato ana ki a tatou i te kite pai. Ko te painga o te kaloti rawana kei roto i tona kaha ki te whakahaere i te taumata o te cholesterol i roto i te toto, te heke o te toto, te aroturuki i te ahua o nga oko. Ko te hunga e kai ana i nga wa katoa, ka whakaiti i te paanga o te whiu me te ahua o Alzheimer's.
Ko te whakamahi o te kāreti mo te tinana o te tangata he mea horoi ano hoki i nga whekau, nga ate me nga whatukuhu, he whakawhetai ki te nui o te muka i roto i tona hanganga. I tua atu, kei roto i tenei huawhenua te iti o nga kaimoana me te tohutohu ki te whakauru atu ki te hunga taangata e hiahia ana ki te ngaro i te taimaha. Ki nga tangata katoa, he mea pai te karoti reka hou hei kai reka.
Hua me te kino o te kaloti tunua
Ko te whakamahi i te kāreti mo te tinana o te tangata, kaore pea. Engari e wehi ana etahi ki te tukatuka ki te tunu kai, ma te whakapono ka ngaro te nuinga o nga matūkai. Na he mea tino he tenei. Ko nga karoti kohua he tino whai hua hoki. Tuatahi, kei roto i te maha o nga antioxidants me nga waipiro i roto i te huawhenua mata. Ko te tuarua, he pai ake te tango, me te iti iho te riri ki te membrane mucous o te wahi paraihe. I tenei wa, ka taea ano hoki e nga karoti te taakapa te painga, ahakoa he kino ano i reira. Kaore e taea te kai e te hunga mate me te mate pukupuku me te mate mate, me nga tangata e pa ana ki nga urupare mate.