He rihi he parakuihi pai mo te maha o nga tangata e kore e nui te wa - he paratare tenei ki te waiu i roto i te parai paraoa - te tukatuka ka taea e koe te tunu i te wa tuhi. Ko taua kai maatau noa ka tino whai hua, no te mea i roto i tona hanganga he nui te nui o te hauropi me te warowaiha, ka whakaekea te tinana o te tangata mo te wa roa.
Me pehea te tunu i te omelette ki te waiu i roto i te parai parai?
Kia pai te reka o te rihi, he mea hou nga hua katoa. Ko te Omelette me te waiu me te hua manu, ko te tikanga tunu he mahinga iti rawa ki te tunu i roto i te parai paraihe, he iti rawa te wa me nga waahanga. Ma tona awhina, ka taea e koe te maha o nga matūkai e tika ana hei timata i to ra waa me te whiwhi utu mo te kahakore.
Kai:
- hua - 2 nga wahi;
- miraka - 50 ml.
Te whakarite
- Whakanohia nga hua ki tetahi papatipu rite ki te kaitautoko, ki te makawe ranei i roto i te peihana.
- Ringihia i roto i te waiu, te tote i te tote me te wiri ano.
- Ringihia te papatipu ki te parai parai me te tunu i tetahi omelet matapihi me te waiu mo tetahi atu meneti 3-4.
Omelette me te paraoa me te waiu i roto i te parai parai
Ko te nuinga o nga tangata he uaua ki te whiwhi i te ahua ataahua ki te whakarite i tetahi rihi. Ki te paraoa me te paraoa me te waiu kua pai te tipu i roto i te parai ka tika ki te whiu i te puranga. I tenei take, kaua e whakauru ki taua waahanga hei paraoa, no te mea kei te mutunga ka taea e koe te tiki pihikete papa. Mā te whakamahi i te iti o te wa me te kaha, ka taea e koe te tiki reka reka me nga riu kai.
Kai:
- hua manu - 5 pcs.
- miraka - 0.5 kapu;
- paraoa - 1 tsp.
Te whakarite
- Ka whiua nga pi ki te hanga i te pupuhi nui.
- Ka iti ake te miraka, te paraoa me nga mea kakara, ka reke ano hoki.
- Ko te pereti tiihi me te waiu i roto i te parai parai ka parai i te ahi iti mo te 6-7 meneti.
Te Omelette me te manga me te waiu i roto i te parai parai
Ko tetahi o nga waahanga mo te whakarite i tetahi rihi kai reka he omelette me te manga me te waiu i roto i te parai parai. Ko te kai reka me nga momo kai ka puta ke kia ngawari, kia makona hoki. Ko te painga kore o te rihi he pai kia reka, he ngawari hoki. Mo nga hoa iti, he mea tika ki te reka o taua omelette me te waiu i roto i te parai paraoa, ka awhina i te tunu hewari hei whangai ia ratou ki te parakuihi nui.
Kai:
- hua - 2 nga wahi;
- miraka - 100 ml;
- manga - 2 tbsp. l.;
- te huka - 2-3 tbsp. l.
Te whakarite
- Patupatua nga hua ki te waiu kia rite ki nga puka pounamu.
- Tāpirihia te huka, te tote, te mango me te whakauru i nga mea katoa.
- Waiho te ranunga mo te 3-5 meneti kia tukua ai te manuka ki te pupuhi.
- Ringihia te ranunga ki te parai parai, te parai i te ahi iti.
- Ka timata te omelet ki te whakatikatika, me whakarereke.
- Te Omelet me te waiu i roto i te parai paraoa, he tunu e hiahia ana ki te tunu mo te wha o te haora.
Omelette me te tīhi i roto i te parai parai
He ahuareka te ahua, he mea rite tonu te waahanga - ko te omelette me te waiu me te tiihi . I te wa ano, i runga i te kai pai, kei roto i tetahi o nga waahi tuatahi, no te mea ka taea te whakahaere i nga ihirangi caloric ma te whiriwhiri i te tiihi me tona nui. Koinei te momo kai e arohaina ana e nga tamariki me nga pakeke, no te mea ko te hanganga me te tauwehenga o nga waahanga he mea tino reka.
Kai:
- hua - 3 nga wahi;
- miraka - 100 ml;
- tīhi - 50 g.
Te whakarite
- Nga pi ki te tote me te wiri.
- Tāpirihia te miraka me te tihi ka tunuhia, ka pihi ano.
- Te Omelet me te waiu i roto i te parai paraoa, he tunu e hiahia ana ki te tunu i te ahi iti mo te 5-6 meneti.
Omelette me te waiu me te tōmato - te tunu
He kōwhiringa tino pai ko te rihi e tunuhia ana i te wa poto, i te wa ano he ahua kanapa me te reka nui - he omereti me te waiu me te tōmato . He mea tino rongonui i te wa raumati, ka taea te whakamahi i nga huawhenua hou kei roto i nga huaora me nga mea matū hei hanga me te whakapaipai i nga pai.
Kai:
- hua - 3 nga wahi;
- miraka - 70 ml;
- tōmato - 2 pi.
Te whakarite
- Patupatua nga hua ki te waiu.
- Whakamahia he tōmato ki tētahi paraihe paraihe ka tunuhia mo te 2-3 meneti.
- Tāpirihia te ranunga hua-miraka.
- Ko te Omelette te tunu mo te 7 meneti.
Omelette me te waiu me te tiunu i roto i te parai parai
Mena ka tapiritia e koe te hauati ki te rihi, ka tino reka ake, ka makona hoki te parakuihi. Ka taea te whakamahi i taua horopaki i nga putanga e rua: te tunu i roto i te parai parai, te tapiri ranei ki te ranu hua-miraka. Ka taea e koe te whakamahi i tetahi mea kohuatia, whakakinohia rānei, te whakauru atu, he omelet noa me te waiu, ka hurihia te tiunu hei kai reka.
Kai:
- hua - 2 nga wahi;
- miraka - 100 ml;
- haukete - 150 g;
- te tote.
Te whakarite
- Patupatua nga hua ma te whakapiri i te waiu me te tote.
- Tapahia te tiunu ki nga wahi iti, parai.
- Ringihia te ranu me te waiu miraka me te tunu mo te whawha o te haora.
Te Omelette me nga huawhenua i roto i te parai parai - tunu
Ki te tunu i taua maimoatanga hei omelet ki te waiu, ko te tunu ka uru ki nga huawhenua katoa, no te mea kei a ia ano nga mea whai hua i roto i te hanganga e hiahiatia ana e te tinana i ia ra. Ka taea e nga waahanga ake te mahi: te tomato, te riki, te pepa pereki, te kareparāoa. Ki te hanga i te omelette ki te waiu i roto i te parai parai, ka taea e te tunu maama te whakauru i nga whakauru huawhenua.
Kai:
- hua - 4 nga wahi;
- miraka - 150 ml;
- tōmato - 1 pc.;
- pepa - 1 wahi;
- riki - 1 wahi;
- te tote.
Te whakarite:
- Tapahia nga huawhenua me te parai.
- Tapahia nga hua, te waiuu, te tote, te whiwhi i te ranunga, ringihia ki nga huawhenua.
- Hei tunu i te wha o te haora.
He hua reka i roto i te parai parai
Ko nga tamariki iti katoa e aroha ana ki nga reka reka, na ko te parakuihi hauora ano he omeleti me te waiu i roto i te parai paraoa ka taea te tunu hei kai reka. I roto i taua mea ka taea e koe te whakauru i nga momo whakairi katoa, hei tauira, nga aporo, nga karepe maroke me nga karepe maroke, ngawari ki te kape, te waiu me te honi. Kaore noa nga rihi e whai hua reka nui, engari ka whai hua ano hoki.
Kai:
- hua - 2 nga wahi;
- miraka - 2-3 tbsp. l.;
- paraoa - 2 tp;
- te huka - 2-3 te tp;
- hua, kape ki te reka.
Te whakarite
- Whāranu ki te ōrite o ngā hua, te waiu, te huka, te paraoa.
- I runga i te paraharaha paraihe paraoa ka tohua te ranunga me te tohatoha ano i te paraharaha i raro, te tapiri i nga hua tapatapahi.
- A, no te kohia o te ranunga mai i raro nei, tapahia te omelet ki nga mowhiti ka tahuri ia ia.
- Kukihia etahi atu meneti.
Omelette i te waiu maroke - te tunu
Ko te parakuihi tere, hauora me te ngakau pai e whakaatu ana i nga waahanga mo te whakarite. Mena kaore i te whare te waiu kau o te kau, hei ahua ke, ka taea e koe te mahi i te omelette i runga i te waiu maroke, ka diluhia ki te wai. Ma tona reka, kaore te rihi e iti iho i te putanga o te whakamaori, na ka taea e koe te whakakapi i te waahanga ki tetahi mea maroke.
Kai:
- hua - 2 nga wahi;
- miraka maroke - 1.5 tsp;
- wai - 4 tp.
Te whakarite
- Kohuatia nga hua, te waiu miraka, te wai, te tote me te tīmata ki te whika i te papatipu.
- Ka ringihia te ranunga ki roto i te paraharaha.
- Kuki mo te 20 meneti.