Ka wehewehea te tangata ki te hunga e hiahia ana ki te ngaro i te taimaha, me te hunga e kore e taimaha me te ngana tonu ki te tapiri, te wera, te kai. Engari, i tenei ra, kei te whakaaro tonu tatou ki te momo tino whanui o te iwi - he whakaiti. Ko te taimaha, he pai, he hiahia, engari ko te kaha ki te whakapau moni - ehara i te mea tino. Ko tetahi o nga huarahi ki te ngaro te taumaha kaore i te kaha, he mea houra, i etahi atu mea, ka tiakina ano koe mai i te kopu tautau.
Ehara i te mea e tika ana, kia pai rawa te whakaari, me te tumanako ka pau i te houra anake te awhina mai i te kopu tautau. Ko to "pai" kaore i hanga e koe he ra, e rua ranei, engari ka tohua i roto i nga marama me nga tau. Ko te ngaro o te taumaha, ehara i te wera, kaore e mahi. Na reira, ka whakaarohia he houra hei whakamaara mo te kopu pupuhi hei awhina, a, ko nga tikanga matua o te ngaro o te taumaha he kai me te hākinakina.
Pati te houra
Ko te tuatahi pea ko te waiu houra . I runga i te pati me te wera o te 39 ° C ka tango tatou i te ½ kg o te tote moana me te 200 go te houra. Ko enei katoa e moe ana i roto i te wai, a ko taatou takoto iho ki reira. Me 25 meneti te tukanga, me tango koe i tetahi akoranga o te 10-12 baths. I muri i te horoinga, me roropi koe i roto i te whitiki mahana ka takoto ki raro mo te 30 meneti. I muri i te raupapa tuatahi, ka paunatia, ka pai koe ki te mate taimaha - ki te 2 kg. Engari, ko te tikanga - i pakaruhia te wai, i kohia i raro i te kiri. No reira, i nga ra ka tangohia te horoi horoi, ka inu i te wai kia kore ai e mate, ka whakakorea hoki te tote i te kai.
Te wera o te houra
Ka taea hoki e te houra te whakaora i te kopu haumaru me te takai . Whakaranuhia te houra me te tote i roto i nga waahanga rite, rite ki te wai mahana ki te hanganga o te kirikiri kiripiri matotoru, te whakamahi ki nga waahanga raruraru (i roto i to taatau - te kopu), kapi katoa ki te takai kirihou. Me pupuri tenei kiriata mo te iti rawa i te 2 haora, ka taea ano e koe te waiho i te po. I te wa o te tukanga, ka taea ano hoki e koe te whakakii, te whakawhitiwhiti ranei, te neke me te mahi, ko te mea nui ko te whakatipu i te paohana tinana.
Ko te tikanga nei he mahi momona-ka taea te awhina i te cellulite, ka whakakorea ano hoki te waipiro mai i te tinana.