Mena ka whakatauritehia e koe te ahua o Merlin Monroe me nga taone hou, ka taea te karanga he pene. Noa'tu i teie vahine nehenehe e to'na mau hoho'a, ua upooti'a oia i te rahiraa o te mau tane. Na reira ehara i te mea maere ko te maha o nga tangata e hiahia ana ki nga ture o te ngaro o Merlin. I te nuinga o ana uiuitanga ka mea te wahine ki a ia e aroha ana ia ki te kai me te kore e pai ana ki a ia, na ko te ara ki te ngaro te taimaha kaore i ngaro.
Ko te Merlin Monroe Diet
I roto i tetahi o ana uiuinga, he tohu tohu ira e kore ia e pai ki nga kaiparau, a ka taea e ia te whakarereke i nga parani. Ko te ngoikore anake ko te kapipara. Ka tohutohu a Monroe i nga wahine katoa ki te kai i nga kai e whai hua ana ki te mate. Ka awhina tenei kaupapapono ki te whakaora i te toenga o te konutai, te tango i te waipiro me te horoi i nga hiahia, ka taea e tenei katoa te whakatutuki i te kilokaraka nui. Ko nga tawhito o te ahua o Merlin Monroe, i runga i nga korero i whakaratohia e tana kaihanga, ko: 88.9-55.8-88.9 cm.
Ngā tikanga kai:
- He mea tika ki te tuku i nga tiu me nga hua paowa, me nga mea momona, kai reka me te reka. Kaore hoki e taea te whakamahi i te tote, te huka, te tea kaha, te kawhe me te waipiro.
- Ko te kai kei runga i nga huawhenua, nga hua, nga hua me nga hua miraka miraka.
- I nga ra katoa, inu i te iti atu i te 2 rita o te wai.
- Hei peera, ka taea e koe te whakamahi i te hinu oriwa, te wai rēmana ranei.
- Ko te Monroe Diet he rite ki te 3 taurangi o nga ra 5. He mea tika kia whakaarohia ko te pupuri i te kai 15-ra he mea uaua, ka raruraru i te taha o te tinana, na ka taea e koe te whakauru ki tetahi taapata.
Ko te Menu o te Merlin Monroe Diet
Ko te ra tuatahi
Te ata: karaka, 2 taro, 1 tbsp. te wai kohuke me te tea matomato kore he huka.
Kaikai: karaka, hua manu, 1 tbsp. te kefir me te miraka, 2 taro, wai, tea ranei.
Te ahiahi: te huamata o te 2 tōmato me te rētihi, 2 hua, te taro, me te 0.5 tbsp hoki. kefir ranei yoghurt.
Ko te ra tuarua
Te ata: te tahua o te ra tuatahi.
Kaikai: karaka, hua manu, 1 tbsp. te kefir me te miraka, 2 taro me te tarutaru maroke.
Te ahiahi: 70 go te kai hei kohuatia, te tōmato, te tunu, te karaihe, te huamata matomato, te tea matomato. I mua i te haere ki te moenga, me whakainu koe i te 0.5 tbsp. kefir ranei yoghurt.
Ko te ra tuatoru
Te ata: te tahua o te ra tuatahi.
Kai Kai: he mahi huamata huawhenua, karaka, hua manu, 0.5 tbsp. kefir ranei yoghurt.
Te ahiahi: 150 go ika ki te tunu, ki te karaihe, ki te tunu, ki te tea matomato, ki te 0.5 tbsp. kefir ranei yoghurt.
Ko te wha o nga ra
Te ata: te tahua o te ra tuatahi.
Kai Kai: 120 go te tīhi, te tōmato me te huamata kūkamo, te tunu.
Te ahiahi: 250 karamu o te huawhenua, te tōmato me te hua manu.
Ko te rima o nga ra
Te ata: te tahua o te ra tuatahi.
Kohi: 200 karamu o te ham, te tōmato, te tunu.
Ahiahi: he rite te tahua.