I roto i nga hua miraka miraka katoa, ko te waiu tunu tunua ko tetahi o nga tino pai me te reka. E mea ana he mea motuhake tenei inu, no te mea kei te hangaia i te waiu noa?
Ko te nuinga kaore i te whakaaro he aha nga painga o te ryazhenka, te whakaaro he ahuareka tenei hua, he ahuareka te tae-karaihe, he ahuareka ahuareka me te reka reka. Engari, ehara i te mea ko nga ahuatanga pai katoa o ryazhenka.
Tuhinga o mua
Mai i tenei hua ko te hua o te miraka o te waiu kua rewa me etahi rakau waikawa, he puranga o nga huakano-miraka ora e whai hua ana ki te kawe mai i to maatau ika. I tua atu, ko te waikawa lactic, i roto i te wai inu nui, ka awhina i te whakapai ake i te hiahia, me te mahi o te kopu me nga whatukuhu.
Ko te painga nui o te waiu tunu tunu mo te tinana ko te mea e inu ana i tetahi karaihe o te hua miraka miraka, ka pau te 25% o te kai o te konupora i ia ra, me te 20% o te tere o te pungakuhu ra. Te whakapakari i te parekura , te awhina i nga mahi a te kopu me te huinga o te huaora me te painga huaora.
He pai te Ryazhenka mo te papakupu, nga mate o te kopu, nga whekau, te ate, nga whatukuhu, te pungarehu. E taunaki ana kia inu i muri i te atherosclerosis, te nui me te whakaheke. I tua atu, ko te waiu miraka ko te nui o te waiu miraka, e awhina ana ki te tango i te konupūmā, me te hua, ka awhina i te whakapakari i nga wheua me nga niho.
Te whakanui i nga painga me te kino o te ryazhenka, e hiahia ana ahau ki te korero kei te kaha hoki te whakamahi i tenei hua ki te cosmetology. Kei te hangaia etahi momo koki hei whakapai ake i te makawe me te kiri. He pai ki te horoi i te waiu me te miraka miraka, he pai ake te whakapai ake i te kiri, he pai ake, he ahuareka ake.
He pai rawa ki te inu i te waiu tunua i roto i te raumati wera, me te whakanui i etahi ringa o nga oriwa me etahi momo hua ki a ia, te whakakotahi ranei i te wai me te taro rewenakore me nga huawhenua. Mo te ahuareka o tana reka reka, kaore he wahine reka, kaore ano i te reka o te waiu. He tino watea mo te hunga e ngana ana ki te whakaiti ia ratou ki nga kirikiri reka me te tiihi.
He kino pea
Engari, i roto i te ryazhenka, haunga te pai, he kino. Hei tauira, ki te inu koe i te wai kaha, ka taea e koe te painga ki a koe i te waihanga kaha. Kaore e taea e koe te whakakotahi i te tunu tunua me te kai o te heihei, te ika me nga kai e nui ana te potae. Ko te pouri i roto i te kopu e tatari ana ki a koe i te pai.
Ko te hoko i te inu o te Slavic i roto i te toa, tirohia te poihe, kia ngohengohe, kaua e paera, kua pakaru ranei. Kaore e taea e koe te pupuri i te waiu miraka mo te wa roa, no te mea he hua pakaru.
Hua o te bikini mo te ngaro taimaha
Ma te whakawa i nga hua whaihua o te hua, ka taea te korero me te tino mohio ko te hunga e ngana ana ki te ngaro i te taimaha o te taimaha, he kaiwhiwhi pai rawa te kaitarai. Engari me mahara e kore tenei hua e iti-kalori, mo te 100 karamu o te hua - 54 wae. Na reira, whakamahia i te wa e kai ana
He pai ki te ngaro i te taimaha me te wahine fermenti ki te mahi i nga raeke i nga ra ranei i nga ra e toru-ra. Engari kaua e wareware ki nga hua me te inu nui. He mea pai hoki kia mahara mai i te inu o te ryazhenka i mua i te moenga, ka iti rawa nga painga i te wa e inu ai koe i te ata, hei tauira, mo te tuarua o te parakuihi. I muri i nga mea katoa, no te nui o te potae, kaore to tinana e okioki i te po, engari ka ngana ki te whakatinana me te whakawhitinga i nga mea katoa i roto i te wahine whakainu.