I nga wa nei, ka korerohia e te hunga päpori te kino o te tote tepu, te tuku ki te whakawhäiti, ki te whakakore ranei i tana kai mai i te kai. I tenei wa, ka warewaretia ki te whakahua i te mea kaore he tote, ko te mahinga o te oranga o te tangata kaore e taea.
Hua
Mo te wa roa i whakahonoretia te tote me te painga ki te taimaha o te koura. A ehara i te mea ko nga mea e whakarato ana i te kai i te reka o te tino reka. Ka puta ke te mea he pai te tote mo nga mea tino nui o te tangata, ano he ngakau, he ate, he pancreas.
Ko te painga o te tote kei roto i tona hanganga. Ko te tote o mua, kei roto i te rihini o ia hoahohe, he rua noa nga huānga - te konutai me te waikawa. Ko enei matū ka awhina i te tinana ki te kawe i te hauora me nga matūkai ki nga pūtau, te whai wāhi ki nga tukanga taiao, te tuku i te ngakau ki te toto, te whakaheke toto. Engari, kaore e kohikohia te konutai i roto i te tinana, no reira ka tino rite tonu ana rahui. Te Tote, e kore e pai ake te pai mo taua mahi.
He kino
Engari, me te pai hoki, ko te kino o te tote tepu kei roto i tona hanganga. I nga tau kua pahure nei, kua piki ake te ahua ki te tihi tote i te tini o nga hua kua oti i te toa. Ko nga kiriata, nga kai heihei, nga hua-kore-hua , nga tuna, me te maha atu o nga hua i roto i tana hanganga, he nui te tote. Mena ka tapiritia e matou ki te waa kei te whakahaerehia e matou nga hua i te kainga, ka nui atu i te hiahia o te tangata. Ko te nui o te konutai me te waikawa i roto i te tinana e tohu ana i te edema, te mate pukupuku o te hinengaro, te matewai, te ngoikore o te pünaha taiao me te tinana katoa. Koinei te take kaore i te whakaheke te tautohetohe mo nga painga me te kino o te tote tepu mo te roa.
Mo te hunga e hiahia ana ki te tapiri i te tote ki a ratou hua, me aro ki te tote o te moana, nga painga me te kino o taua mea, ahakoa he awangawanga ki te tote tepu, he rereketanga rereke ki runga. I tua atu ki te konutai me te waikawa, he nui nga tote o te moana i roto i nga mea penei:
- iodine;
- konupūmā;
- konupora;
- rino;
- manganese;
- selenium.
Ko te tikanga, ehara tenei i te raina-katoa. I roto i nga momo rahi, ko te tote moana kei te nuinga o te tepu waahi katoa, e whakaatu ana i tona motuhake. Ka taea e te whakamahinga o taua tote te whakapai ake i nga mahi tiaki o te tinana, te whakarite i te mahi a te pūnaha hematopoieti, te whakaora i nga mate o te mate, te pai o te pūnaha taiao. Kaore i rite ki te tote tepu, kaore te moana e pupuri i te wai i roto i te tinana, engari kaore e tukino, kaore he mea noa iho e kii ana: "kaore i te nui o te tepu, kei tua atu," ko tana korero. Na reira, te tote i te tote ki nga rihi, whakamahi i te ture: he pai ake ki te tote, kaua ki te whakakore.