Ko te huamata Green ko te hua rongonui e whakamahia ana hei hopu i nga paramanawa, i nga huamata me era atu rihi. He tino ngawari ki te tipu, he maha nga tangata e mahi ana i runga i to ratou matapihi. He hua nui te huamata matomato o te otaota, te whakarato i te tinana me nga mea e tika ana. Ko nga tangata e matakitaki ana i to ratou taimaha, e hiahia ana ki te kai o te kai kaiao, me te huamata he iti rawa, na te 100 g kei reira anake nga calori 12.
Te painga me te kino o te huamata matomato mo te hauora
He pai tenei hua mo te ngaro o te taimaha, ehara i te mea tika ki nga ihirangi calorie. He taonga nui i roto i te muka, ka taea e te tinana te taiao mo te wa roa, a ka horoi ano hoki i nga whekau, ka whakapai ake i te rauropi paraoa. Ka akiakihia e nga kaihauturu he nui nga rau otaota i roto i nga rahinga iti, tae atu ki a raatau i nga kai taketake, me te whakamahi hoki i nga paramanawa . Ko tetahi atu huawhenua he whai hua i runga i te waahanga o te tukatuka i roto i te tinana.
Ko nga hua pai o te huamata matomato kua honoa, me tona kaha ki te whakaora i nga patunga me nga mate pukupuku i roto i te kopu, na reira ka whakaatu nga kaitohutohu i tenei hua mo te mate pukupuku me te mate pukupuku. Kei roto i te pectin huawhenua, ka whakaheke i te kukume o te cholesterol kino i roto i te toto, kia whakauruhia ki te tahua hei whakaiti i te paanga o te atherosclerosis.
Kaore e taea e maatau ki te tuhi i nga hua pai o te huamata matomato mo te mate, me nga whakawhetai katoa ki te aroaro o nga waikawa amino, nga huaora me nga kohuke. I tua atu, ka whakaratohia e nga mema o te waahanga te pai o te waahanga o nga oko, na he hua pai te huamata i roto i te anemia, me era atu mate o nga oko toto. Ko te nui o te huaora K he mea nui mo te whakaheke toto, me te rino he mea nui hei whakapai ake i tana hanganga.
Ko te huamata matomato e hiahiatia ana mo te hunga e uru ana ki te hinengaro
He mea nui kia whakaarohia ko te huamata matomato ehara i nga mea whai hua anake, engari he tohu whakapae hoki, me kii ki te kaute. Ka taea e te tangata takitahi te manawanui, na te mea ka mate. I etahi wa, he raruraru ki te waahanga o te taiao, hei tauira, te papiri, te pupuhi ranei. Me mahara ki nga ngoikoretanga, te ate me te pancreas ka taea te kino ake.