Ko te rīhi raihi whero e pā ana ki ngā momo momo raihi, i Rūhia ka tupuhia e tētahi kamupene nui a Agro-Alliance. Ko te reka o te raihi raihi me te rereke o te raihi raihi ka tino painga ki nga tipu tino pai rawa, engari ko nga kaitautoko o te kai hauora hauora tenei hua he mea noa, no te mea he pai te huaora me te kohuke.
Te painga me te kino o te raihi raihi
He maha nga rangahau kua whakapumautia e te nui o nga painga o te rupi raihi whero, kaore he mea whakahirahira, no te mea ko te waihanga o te waihanga he taonga nui i roto i nga kohuke, nga huaora, nga waikawa amino nui me etahi atu taonga tino nui mo te hauora tangata.
Ko nga mea whai hua o te raihi raihi:
- Nā te ihirangi teitei o te muka, he pānga pai te raihi whero i runga i te mahi o te hiahia, te whakapai ake i te microflora me te peristalsis.
- Ko tenei hua ka whakataurite i te taumata o te huka i roto i te toto, na reira ka whai hua te whakamahinga o te tangata ki te mate huka.
- Ka awhina te riki ki te horoi i te tinana o te cholesterol kino, e pakaru ana i nga oko toto.
- Ko te whakamahi i tenei hua i te nuinga o te waa ka whakaiti i te waahanga o te mate pukupuku.
- Nā te nui o te ihirangi huaora B, he pai ake te raihi whero i te ahua o te kiri, te makawe, me nga whao.
- I roto i te hanganga o tenei kai, ko nga matū e mohiotia ana ko te anthocyanins, e hoatu ana te karaati rihi ki te raihi, ka kitea he mea tino nui ki to hauora, ka awhina i te horoi i te tinana o te rauropi me te toxins.
- Ko tetahi atu o tenei hua ko te kore o te pupuhi, ko te tikanga ka taea te whakamahi e nga tamariki me nga tangata mate pukupuku.
- He nui te rupi Ruby mo te ngaro o te taimaha, no te mea he hua tino pai tenei, ka taea e te wa roa te peke i te ahua o te matekai.
- Kei te whakamahia tenei raihi mo te mate pukupuku, tae noa ki te painga.
- Ka whakaihiihi te hua i te mahinga o te pūnaha mate pukupuku.
- Ka awhina i te whakapai ake i te mate me nga mate pukupuku.
- Kua kitea hoki ko te raihi whero e awhina ana i roto i te hanga o te serotonin, ko te tikanga ka pa ki te rorohiko kaore e pai te awhina i nga ahuatanga o te ahua .
Mo te kino, kua tata te kore e noho ana, ka taea anake e nga whaimana te whanga ki nga tangata e whai manawanui ana ki tenei kai.