Ko te patapatai mehemea ka taea te inu i te wai i muri i te whakangungu, he maha nga take e pa ana ki nga mea motuhake o te hākinakina me te hauora. I roto i te wa o Soviet, i kii etahi taakuta rongonui ko te inu wai i muri i te mahi he kino ki te tinana, engari kaore he taunakitanga taiao mo tenei korero. I enei wa, ka whakaae nga taana ko te inu wai i muri i te takaro i nga waahi kaore he kino, engari he mea tika.
Ka taea e au te inu wai i muri tonu i te whakangungu?
He mea nui te wai mo o tatou tinana. Ma te whakauru atu ki a ia, ka whakauruhia nga tukanga o te waiora. Na reira, he mea nui kia kore e raumati nga pukupuku tinana ki tenei wai pai. I roto i nga hākinakina kaha, ka ngaro te tinana i te nui o te wai, ka puta mai i te ahua o te wera. Na, i muri i te huihuinga, ka taea e te kaitakaro te whakaheke i te toto toto, ka raru ia, ka ngoikore. Kia kore ai tenei, ka tūtohu nga kaiwhakaako hauora mo te hawhe haora i mua i nga akomanga ki te inu i tetahi karaihe wai, ka pera ano i te wa e whakangungu ana. I te mutunga o nga hākinakina, me inu koe i tetahi atu karaihe wai.
Engari, na te wai e whakaputa mai i nga painga ki te tinana, he mea tika kia whai i enei tohutohu:
- Ka taea e koe anake te inu i te wai ma;
- te nui o te wai ka mate i muri i te whakangungu kaua e neke atu i te 400 ml, a ko te nui tino nui ko te 150-200 ml;
- Me noho te wai i te pāmahana rūma, no te mea ka whakamahia te wai matao ki te whakapoke o te tinana me te mate pukupuku;
- Me inu te wai i roto i nga waahi iti mo te rima meneti.
Me inu wai i muri i te whakangungu?
Hei tautoko i te meka ka taea e koe te inu i te wai i muri i te whakangungu, ko nga korero penei:
- ka awhina te wai ki te tango i te toxins me te pirau hua mai i te tinana, e hangaia ana i te tere tere i te wa e whakangungu ana;
- ka pai te wai ki te whakaheke i nga kohinga ngako, e awhina ana ki te whakaiti i te taimaha;
- ka mau te wai i te tarai toto;
- ka whakarei ake i te wai i te taunekeneke i waenganui i nga waero katoa o te tinana, ka awhina ia ki te whakapoke ia ratou ki te hauora me nga matū pai;
- ko te wai te whakatere i te whakawhitinga, te awhina i te whakaora mai i te whakangungu;
- ko te whakamahi i te wai e whakaiti ana i te taumata o te hormone i te tinana, te whakapai ake i te huru;
- ka whakaheke te toto i te wai, ka awhina i te ngakau ki te mahi i nga mahi ka pai ake, ka pana te toto tae noa ki nga oko toto.