E mohio ana te tangata ko te taro he hua e kore e tuku ki a koe kia ngaro atu nga pauna. Engari ko te kairangahau rongonui o Iseraela a Olga Raz i kii e kai ana koe i te taro me te ngaro i te taimaha ki te ahuareka. Ko te kai i whakawhanaketia e ia e kore e taea te kai noa i te taro , he waahanga waahana o te tahua.
Te Kai Paraoa a Olga - Ture Whakarite
He mea tika ki te kai i te iti-kalori i ia ra, ki te whakakapi ranei ki te raihi me te parani, engari kaore i te ma. Mo nga ra katoa, me tunu e nga tangata nga pihi e 16, nga wahine - 12. E tika ana kia 5 nga wa i te ra, me te papa o te mea iti te ngako i runga. Hei tauira, ka taea e koe te whakamahi i nga ika iti-ngako, te poaka kohuatia e kohuatia ana, te caviar huawhenua.
Korero ki te matekai "Kahore"!
Ko te tikanga matua o te kai Olga Raz ko te kore e whakaaetia kia matekai. Me kai koe ina tae mai te wa. Ahakoa kaore koe e hiahia - he hiahia. Ko te nui o te taro e kiia ana me kai.
I roto i te mahinga kai o Olga Raz, he pai rawa mo te ngaro o te taimaha, ehara i te mea ko te taro anake e tae mai. Ka taea e koe te kai i nga huawhenua katoa, haunga: rīwai, rēmana me te witi. Ka taea te kai huawhenua, ka taea e koe te mimiti me te tunu, me tapiri ano te 3 tsp. Tuhinga o mua.
He mea tika hoki kia whakaurua ki roto i nga hua kai: nga aporo, te citrus, te pīti, te kiwi. I nga ra katoa e tika ana ki te inu i te 200 karamu o te waiu miraka, hei tauira, kefir.
E toru nga wa o te wiki e hiahia ana koe ki te whakakapi i tetahi kai taro ki te kai ngako iti me te ika me nga huawhenua. E toru nga wa i te wiki ka whakaaetia te kai o nga hua heihei.
Kaore he wai, kaore he hua!
Ko te tikanga, kaore, kaore he kai nui, ka ngaro te kai. Na, me inu nga wahine 2 lita o te wai, men - 2.5 rita. Ka whakaaetia te wai hei wai, tae atu ki te kohuke, te tea matomato.
Kaore i uru ki te whakauru i nga ranu i te tahua, ina koa te mayonnaise . Te whakakore i te waipiro, te waiu, te huka me te pata.
Ka pai te pai ki te pai
Me mohio koe kei reira etahi ture.
Hei tauira, ka taea te whakakapi i tetahi pihi paraoa mo te 100 go te paoa kohuatia, 1 te potato, 2 pihikete, 100 karamu o te buckwheat.
Ko nga hua ka whakaaetia ki te kai i nga wa maha i te ra, me iti te kohi o nga hua ki te rima i ia wiki, te kai me te ika - tae atu ki te rima nga wa i te wiki. I etahi wa ka taea e koe te whakatikatika i a koe: inu i te karaihe o te pia marama ranei te waina maroke maroke. I etahi wa ka whakaaetia ki te whakakapi i nga hua ki te kirikiri kirimiri me te miraka hua. A, no te oho ake o te hiahia ki te kai reka, ka tunuhia nga kakano ki te kai i te reta me te whakakapi huka.
He mihi ki te kai a te Kauka Olga Raz, he whai waahi ki te whakaiti i te pauna, ina koa kaore i pakaru te tinana, a, ko te tukanga o te ngaro o te taimaha he mahinga ake. Ko te kai e pa ana ki te kai pai. Ka whiwhi te tangata i nga mea katoa e tika ana mo te tinana, tae atu ki nga warowaro matatini.
He painga o te kai taro:
- Ko te kai ka mahi mo te tinana, engari kaore i te kino.
- Ka tukua ki a koe te kai kai e pai ana ki a koe me te ahuareka.
- Ko te mahinga o nga warowaiha matatini ka taea ki te makatuka me te kore e pa ki te mate "matekai".
- Ka awhina i te whakaheke i te taapiri ki nga parani.
- Ka taea e koe te whakaiti i te taimaha tinana me te kore he mamae.
- He pai te kai mo nga tangata katoa mo tetahi tahua.
- He tino ngawari tenei tikanga, kaore he hiahia ki te hoko i nga hua motuhake.
He maha nga tangata i whakamatau i te kai a te kaihoko kaihoko a Iseraela Olga Raz, kaore i te kai i nga momo kai hou, no te mea kaore he mea nui.