Ko te uma o te poaka kua maharatia ko te waa tino kai o te kahei heihei. Ko te aha nga kotiro katoa i te kai, me te tirotiro i te ahua, ka hiahia ki te uma o te kaoa, he iti rawa te kohinga kawhero . Engari, e mohio ana koe, ka taea e koe te whakarite i nga huarahi maha, ka whakarereketia e teenei te uara kaha. Kia kite i te maha o nga kapoi kei te noho i roto i te uma o te heihei i nga nekehanga rereke o te maimoatanga wera.
Ngā āhuatanga whaihua o te uma o te heihei
Ko tetahi o nga mea tino nui o te uma poaka ko te nui o te potae. Ko te nuinga o nga wa, ka piri nga kaiwhaiwhai ki nga kai i runga i tona kaupapa i te tukanga o te hanga i te puranga uaua. I tua atu, he maha nga hua me nga huaora o tenei kai, e awhina wawe ana ki te patupuku rewharewha. Mai i nga huaora i konei ko A, С, R., me te rōpū B. Ki te korero mo nga mea whai hua, ko te tikanga, he mea tika kia wehewehe i nga mea e whakatairanga ana i te mahi tika o nga whatumanawa me nga pene. Ko te pāhare pāporo, kei te whakauru ano hoki i roto i te hanganga o te kai heihei, hei whakarite i te pire. I tua atu ki enei, he huinga o te waahi penei te konutai, te ūkuikui, te whanariki, te konupora, te rino me te waikawa.
Te ihirangi Caloric o te uwha parai
Ko te ihirangi caloric o te uma o te heihei paraihe ko tetahi o nga mea tinoitei ki te rite ki etahi atu momo o tana mahi whakarite. Hei tauira, ko te kopu o te kohua he 95 kalori, ka parai - 145.5 kcal. Ko te tuatahi, ka piki ake ona ihirangi ngako ki te whakawhitinga o te nui o te hinu huawhenua, ko te nui o tona aroaro kaore e pa ki te ahua. Ko te whakatakotoranga mo te uara kai ka whai ake: ngota - 19.3 g, ngako - 7.1 g, nga warowaiha - 0.8 g.
Te ihirangi caloric o te kahei tunu tunu
He nui atu nga kaarai o te uma o te kaoa heihei ma te whaikoa paraoa - 148.5 kcal mo te 100 o te hua, mehemea e korero ana mo te uara kai, ka 197 g nga ngongo - 6.2 g, nga warowaiha - 3.6 g.
Ko etahi atu tikanga mo te tunu tunu me o raanei ihirangi
I te nuinga o nga mea kei roto i te ihirangi o te kawheta he poaka heihei me te kai heihei mo te tokorua - 117 me te 113 kcal. Ko te uara kaha o te tiihi heihei me te huawhenua he iti ake teitei - 126.9 kcal.
Nga mate i runga i te whāngai heihei
Na te mea e pai ana te hanganga, ko te poaka hei kai pai mo te kai. Na nga tohunga i te waahi o te mate taimaha i whakawhanake i etahi ahuatanga o nga kai i runga i te whāngai heihei. Ko te tuatahi ko nga ra e whitu. Mo ia, me 800 pi te heihei hei kohuatia i roto i te 2 tai wai. Hei tiaki i te reka o te hua, ka taea e koe te whakauru i te pakiaka celery , te kāreti me te riki ki te reka i roto i te paraharaha. Na ka tohatohahia te kai heihei hei kohua ki nga wahanga e ono rite ana ki nga kai i te ra. Ko te ahua matua o te kai ko te kore whakamahi i te tote i te wa e whakarite ana i te rihi. Kaore ano hoki kia whakakore i te ranu ki te whakanui ake i te reka. Hei whakatairanga i te pihikete, ka taea e koe te whakamahi i te wai rēmana. Ko te ahua o taua kai kaore e taea te tono
He reanga tuarua o te kai ma te whakamahi i te heihei. Kua whakaritea mo nga ra 6-7 ra ano. I nga ra tuatahi e toru, ka whakaaetia nga aporo (1.5-2 kg ia ra i roto i nga hea rite). I te ra 1 - 1 kg o te uwha heihei, nga ra e rua e whai ake nei - 2 rita o te kefir (1%) ia ra. Ko te ra whakamutunga ko te hupa heihei ka tunu i waho i te tote.
I te toharite, i muri i tetahi o nga kai, ka ngaro koe i te 1.5 ki te 3 kg, kaore he hua kino. I tua atu, he tino pai nga ngahei heihei kaore e puta nga mate o te mate.