Ko te caviar whero (ko te caviar of fish salmon, i etahi momo momo tae kowhai) ko te hua kai reka nui, tino rongonui hoki, he tino nui te reka me te whanonga kai.
Ko te whakamahinga o te caviar whero mo te tinana o te tangata kaore e taea te korero. Ko tenei hua miraka kei roto i te 30% o nga hauropi, nga katupuku waikawa amino, te omega-3 nga waikawa momona, te waikawa potae, te lecithin, he uaua o te huaora (A, E, D, C, me te rōpū B). Waihoki, ko te caviar whero kei roto i te 20 nga waahi tohu, tae atu ki te ūkuikui, te konupūmā, me te pūkawa iodine. E mohio ana tatou, he mea tino nui enei mea katoa mo te tinana o te tangata, me te mea e tika ana mo tana mahi tino pai. Na, kua tae mai ki te mutunga ko te caviar whero he hua pai mo te hauora me te pikinga. Ko te whakauru i roto i te tahua o tenei hua ka kaha ki te whakaiti i te taumata o te "kino" cholesterol, te whakapai ake i te tirohanga me te kiri kiri, te whakanui i te mahi o te ira ira, te ate, te roro me te pūnaha taiao, te whakapakari i te mate, me te whakaora i te tinana i te wa o te whakahou i muri i nga raruraru haumanu.
He pai te caviar whero mo nga wahine hapu?
Ko te tikanga, me te kore rawa, he hua tino pai te hua o te caviar whero mo nga wahine hapu, engari he mea tika kia whakaarohia etahi take.
Ka korerotia e matou he aha te caviar whero e pai ake mo nga wahine hapu.
Ahakoa te ahua o te ika, te kaarai whero , i tetahi keehi, me tino tunu (maoa).
Ko te saline pai ko te caviar whero, he koroheke (te wai tote 4-7%) mo te 4 haora. Me tango te caviar i te ika kaore i te 4 haora i muri i te hopu. I tua atu ki te tote, te tiihi me te pupuri i te caviar whero mo te hoko, ka uru atu ki te hinu huawhenua, kaore i te nui atu i te 0.1% i te nui o te waikawa sorbic me te konutai konutai - ka taea te whakaaro kia pai te tiaki i enei mea.
Ko te tikanga, me tunu ano te koiora o te ika ika mo te ika ki te maoa me te hinu - ko tenei te mea tino pai te caviar whero.
Ko te nui o te caviar whero e pau i te wahine hapu, kia iti iho ki te 1-3 punetēpu ia ra, mai i te mea kua rite te hua ki te tote, ko te tikanga ka taea te whakaputa i te edema me te whakanui i te toto toto.
Mena kua piki ake te pupuhi o te whaea o te heke mai me te toto totoha, he pai ake te whakaiti i te nui o te raina o te caviar whero-marama ki te 1-3 tīpune - he nui rawa tenei mo te painga me te koa.