Te raihi whero - nga mea whai hua

Ko te raihi whero tetahi o nga hua tino pai i te ao. He tino tika tenei ingoa, no te mea ko te whare taonga he pai mo te tipu tipu, mo te pakeke, mo te huaora , mo nga waahi, mo nga waikawa amino, me era atu. Ko te hua o tenei hua ko te raihi whero, nga mea whaihua, na te ara, i mohiotia i roto i te Hainamana Anamua, kei roto i era o nga waikawa amino e tino nui ana i roto i nga tikanga kai mo o tatou latitudes. Engari i roto i te mahi pera, ko enei kaahui e ārai ana i te hanganga o nga tohu, koinei te take o te whanaketanga o te sclerosis vascular.

Te raihi whero - nga mea whai hua mo nga tamariki

Ko te ingoa tuarua o tenei purapura i Haina ko te reanga tetahi. Ko te meka ko te wa i hoatu ai ki te hoia me tona hapu. He iti rawa te tipu, he mea nui hoki te pupuri i te mea tino pai, me te whakaaro ki te momo e tika ana mo nga kaiwawao anake. I etahi wa ka hoatu he witi ki nga toa whiriwhiri i mua i nga pakanga, kia kaha ai te kaha, te koa, te whakapakari i to raatau wairua. Na ko nga hua whai hua o te raihi whero kua tino paingia mo te wa roa. Ko nga kaimätai hangarau hou kei te whakautu i ta ratou whakatau i tenei whakaaro.

He nui te rino, na, ka kai koe, kaore te anemia e whakawehi. I te wa ano, ko te raihi whero mo te mate taimaha he iti rawa te whakamahi, no te mea kua nui te nui o nga kaata. Ko to ratou tau e rereke ana i runga i te huarahi e whakapai ana koe i te paraoa whakamarama. Engari ka rere ke mai i te 350 ki te 410 karori ia 100 karamu raihi. Heoi ano, kaore e mutu enei mahinga o te raihi whero i reira. Ko te meka ko te kaakae tae o te purapura ko te antioxidant kaha, he pai ki te awhina i te aukati i nga mate pukupuku.

Tenei hua he rota o te muka , he whakawhetai ki te whakahaerenga o te pūnaha hauora. He mea tino pai hoki mo nga tangata e raru ana ki te whakahaere i te taumata o te huka i roto i te toto. Mena he tiketike rawa te huka, he pai ake te whakamahi i te raihi kore-raihana (me te whero e pa ana ki taua mea), no te mea he iti rawa iho te taurangi o te tohu ki te mea kua oti te pure.

No te mea he nui te mohio mo nga painga hua o tenei hua, me korero ano tetahi mo te kino o te kai. Mena kei te manukanuka koe mo nga painga me te kino o te raihi whero, whakarongo ki te meka ko te tino caloric. No reira he pai ake kia kaua e tautohetohe i runga i te maha o nga tau, ki te raru koe ki to ahua.