Ko te poaka o te poaka i etahi tau kua pahure ake nei, he tino rongonui, engari i tenei ra he maha kua wareware ki taua mea, he mea he hapa nui tenei, no te mea he mea tino pai me te reka o te rihi. He pai mo te kai kai.
Hua me te kino o te poaka miraka mo te mate taimaha
He tokomaha e whakapono ana ko tetahi rihi ano e arahina ana ki te painga taimaha, engari ko te mea pono, ehara i te mea. Ko te mea ko te miraka miraka ehara i te nui o te kalori, a ka taea e koe te ahuareka ake i muri i te kai i tetahi wahi iti. Mena ko te painga ko te whakakore i te taimaha o te taimaha , ka hiahia koe ki te whakarite i nga awaawa i runga i te wai, me te kore he hinu me te huka. Me iti te nui o te tote.
Te whakamahi o te miraka miraka i runga i te wai:
- Ko te hanganga o nga pata ko te nui o te muka, e taea ai e koe te horoi i nga pungarehu mai i te toxins me te toxins. Ko te hua ka ārai i te hurihuri me te whakapiri i te kai i roto i te kiko. I tua atu, he pai te waahi ki te tinana.
- He nui te awe o te rihi ki te mahi o te kopu me te pungarehu, e whai kiko ana ki te whakamahinga o te mahinga ika.
- He pai ake i roto i nga tukanga taiao, na te whakamahi i te miraka miraka mo te mate taimaha.
- He nui te hanganga matū o te kori, kei roto i ona huarangi huarangi, ana kohuke, he waikawa amino me etahi atu
he matū e nui ana mo te mahi o te tinana. - Kei roto i nga waropiha pati, te hoatu i te kaha o te tinana e nui ana mo te mahi o ia ra, tae atu ki nga taakaro, e tika ana mo te mate taimaha ake. Koinei te mea ka taea te whakaaro ki te poaka hei painga pai mo te parakuihi .
Ko te poaka poro, ka tunua ki runga i te wai, kaore he painga, engari he kino ano hoki, a he mea katoa na nga whakapae. Kaore i te kai i taua rihi, ki te mate he mate, he nui ake te kohinga toto me te taimaha iti. I runga i te tohu whakahirahira nui, kaore e kai te tunu witi mo te hunga mate pukupuku.