I roto i tenei tuhinga, ka korerotia e maatau ki o taatau kaipānui nga tohutao kua tino whakamatautauhia, me te whai hua hoki mo nga momotuhi momona mo te mate taimaha . Ka taea e ratou te noho ki te kainga i roto i nga meneti, me te mea tino ahuareka, kaore e roa te hua o te tango mai i nga wai pai me te reka.
Ko te tuatahi i runga i te raina - he tunu mo te inu kai reka, kua rite ki te kainga mai i nga huawhenua matomato me nga hua. Ka whakaratohia te tinana ki te huaora me nga kohuke, ka whakaiti i te ahua o te matekai, ka awhina ano hoki ki te horoi i te tinana kaore he kino ki te hauora.
Ko te cocktail Green
Kai:
- herewi - 1 pc.
- kūkamo hou - 1 pc.
- te aporo matomato - 1 te waa;
- kāpeti ma - 2 rau;
- rēmana - 1/2 pihi;
- kefir - 100ml.
Te whakarite
Ko nga huawhenua me nga hua kua horoia, kua horoia i te kiri me nga rua. Na ka tapahia nga kai katoa ki nga pihi iti ka tuku atu ki te hinu, ka kapi te kefir ka kawe mai i te wai ki te hanganga rite.
Ko te wa tenei mo nga whewhe pupuhi, ka taea te tunu me te ahua pai ki te kainga me te kore e kaha. Mena kei te tino mahi koe ki nga hākinakina me te āta aroturuki i to hauora, nga tohutao mo enei cocktails e hiahia ana koe ki te tango i te tuhi!
Te potae rongoa ki te rōpere
Kai:
- te waiu kore-kore - 100 ml;
- te ngako kore-kore - 100 g;
- rōpere hou - 50 g;
- heihei heihei - 1 pc.
Te whakarite
Whakaranuhia te waiu miraka me te tīhi, ka toha ki te papatipu katoa o te hua manu. Na ka horoi tatou i nga rōpere mai i nga hiku, ka waiho nga kai katoa i roto i te pupuhi, ka kawea mai e ia nga waahanga katoa o te hauora ki te rite tonu.
Ko tetahi ahua rereke o te pikinga o te potae he tika ki te karanga ki nga kaiwhiri panana.
Te potae kai
Kai:
- miraka - 250 ml;
- tīhi - 100 g;
- panana - 1 pc.
Te whakarite
Kohia nga kai katoa i roto i te hinu, i muri i te horoi me te tapahi i te panana ki nga waahanga.
Na mo te hunga e aroha ana ki a maatau e tuku ana i tetahi mahinga mo te pikinga pūmua ki te mango.
Mango Cocktail
Kai:
- tīhi - 200 g;
- miraka kirikiri koreutu - 150 ml;
- mango - 1 pc.
Te whakarite
Ko Mango he tino horoia, he tihorea, he tihorea. Na ka maka te hua ki te miraka me te tiihi. Kia rite ki te mea o mua, pakaruhia te pounamu tae noa ki te maeneene.
I te mutunga, kua tae matou ki te tohutao tino pai mo te maimoatanga momona mo te whakangungu, e mohiotia ana e te nuinga o nga kaitito o te ao katoa he tino whai hua.
Ngā hākinakina hākinakina
Kai:
- miraka miraka - 200 ml;
- Te wai karaka kowhai hou - 50 ml;
- miraka kirikiri koreutu - 100 ml;
- panana - 1 wahi;
- rōpere hou - 50 g;
- honi - 1 tbsp. l;
- purapura witi - 1 tīpune;
- paura paura - 2 tbsp. l.
Te whakarite
Ko te katoa o nga kai e tino paoho ana i roto i te pupuhi. Kua rite te cocktail!
Na, ko te korero mo nga inu mo te ngaro o te taumaha i te kainga, kaore e taea e koe te korero mo te kai hakari pai. I tenei ra kei te whakauru i te kaipānui ki nga waahanga e rua o tenei merekara o nga tikanga.
Kōwhiringa 1
Kai:
- pakiaka pakau - 1/2 nga pihi;
- cardamom - peke;
- peita - 30 g;
- Te wai kawa citrus hou - 50 ml.
Te whakarite
Tuatahi, whakauruhia te pakiaka o te pakihi , te cardamom, me te mint i roto i te hinu. I muri i te huri, ringihia te ranunga hua 200 go te wai kohua me te waiho mo te hawhe haora. I muri i te wai ka inu, he pai ki te wero. I mua i te fariiraa, ka tapiritia e matou he wai citrus hou ki roto ki te karaihe, a, ki te hiahiatia, he paraoa o te honi.
Kōwhiringa 2
Kai:
- pakiaka pakau - 10 g;
- kūkamo - 1 wahi;
- rēmana - 1 te waa;
- mint - 20 g.
Te whakarite
Ko nga mea katoa e kai ana i ahau, e pekehia ana. Mai i te rēmana ka mimitihia te wai, te pakiaka me te kukamo ka tapahia ki nga poro kikokore. Na ka whakauruhia e tatou nga kai katoa i roto i te oko kotahi, ka whakakiia ki te wai ka waiho hei whakauru mo te po.