Ko te ahua tino nui o nga wahine ko te "pear". I tenei take, ko nga raruraru ko nga hike, ko te papa me te kopu. Kia mahara kei te whakanohoia nga ngako i enei waahanga o te tinana i te waahi tuatahi, ka pau i te whakamutunga. Hei whakatika i te waahi, he mea tika ki te whakapau i nga kaha, engari i te wa ano hoki.
Me pehea te ngaro i te taimaha i roto i nga hiku, mehemea he "pear" te ahua?
Hei whakatutuki i nga hua pai, me mahi koe i nga waahi e toru:
- Te whakaiti i te ihirangi caloric o te kai, ma te whakakapi i nga hua kino e whai hua ana, hei tauira, he hua, he huawhenua, he ngongo ika, he kai me te heihei.
- Ko te waahanga o raro o te tinana kia mau tonu i nga mahi hauora: te rere, te taura peke, me etahi atu.
- Ko te wahine "pear" e hiahia ana ki te whakanui i te rahi o nga uaua o te tinana o runga. Mo tenei he mea tika ki te mahi i nga mahi mo nga ringa me te pouaka.
Me pehea te ngaro i te taimaha i roto i nga paera, mehemea ko te ahua o te "pear" - nga mahi
He maha nga tohutohu i roto i te hākinakina hei whakaiti i te rōrahi i te tinana o raro. Hei tikanga mo nga mahi ki te tuku i te hua e hiahiatia ana, ka tūtohuhia kia whiriwhiria e koe etahi mahi mo koe e hiahia ana koe me te mahi.
Nga mahi pai mo te ahua "pear":
- Pene pene . He pai tenei mahi mo nga wahine ki tenei momo ahua, no te mea he kawenga kei runga i nga waahanga rereke o te tinana. Ki te mahi, me hiahia koe ki te whai i nga puoro. Ko nga waewae kei runga i te whanui o nga pokohiwi, me mau ake nga ringa. Ma te mahi i te waewae tika, he pai ki te pakaru ki te hanganga o te koki matau i roto i te turi. I tenei wa, ka whakapiri nga ringa ki nga taatai kia tata ki nga pokohiwi nga pupuhi. Ma te tango i tetahi taahiraa, ka hoki ki te turanga tīmatanga, me whakaarahia to waewae waewae maui, ka piko ki te turi, ka tohi atu ou ringa. Ko te maha o nga tautuhinga me nga waewae e 15 nga wa.
- Nga hika me te peke . Ko nga waewae kei runga i te whanui o nga pokohiwi, me nga ringa i te tinana. Tuku ki raro ki te hanganga i waenga i nga hiku me nga hiku o te koki matau, ka ara ake o ringa ka peke. Kia 15 nga waitohu. Mena e hiahia ana koe, ka taea e koe te tango i nga kapene i roto i to ringa, ka nui ake te whai hua.