Hei whakatutuki i nga hua angitu i roto i te whakangungu, he tokomaha e whakamahi ana i etahi atu taputapu. He tino rongonui nga tahu kakara mo nga kaitakaro. I tenei ra, ka kitea e koe nga taputapu matū me nga taiao taiao, he rerekē nga paanga ki te tinana, i nga ra katoa e ngana ana ki te whakapai ake i te hanganga. Me mohio koe ko nga kaikohu ngako kore mahi kaore e whai hua ki a koe.
He aha e hiahia ana koe ki te whakatutuki?
Tuatahi, whakatauhia te ahua o te hua e hiahia ana koe ki te whakatutuki me te whiriwhiri anake i te hua. He pai ake mo nga wahine ki te whiriwhiri i nga kaikoro hikoroka mai i nga kai o te taiao, ka awhina i te whakatutuki i nga hua pai, me te kore o nga paanga. He torutoru tohutohu mo nga mea hei rapu mo te wa e whiriwhiri ana i te tahu tahuhu:
- Ngana ki te kore e whakaora, ki te whiriwhiri i nga kaikinakina kai pai o nga rama rongonui, no te mea he pai to ratou ingoa me te kore e tino pai.
- Me tino titiro ki te hanganga me te aro ki nga waahanga e awhina ai koe ki te whakatutuki i nga hua pai. He pai rawa, ki te kitea e koe he muka i reira, ka whakaiti i to hiahia ki te kai me te tiki mai i nga kaata hou.
- Noho i runga i te Ipurangi me te kimi i nga arotake o nga tangata kua whakamahia nei e ratou te tahu whakakakara, he maha nga iwi e waiho ana i te arotake taipitopito, e tohu ana i nga mea pai katoa me nga paanga.
Nga korero whānui
Ka taea te wehea nga ngako momona mo nga tinana tinana ki nga waahanga e rua:
- Ko nga taputapu kai e whai ana i roto i tenei roopu, ka uru ki te whakanui ake i te wera o te tinana, na te mea ka heke iho te maha o nga kaata.
- I roto i te waahanga tuarua kei reira etahi taputapu e whakanui ana i te tere o te wera ngako. Ko enei nga tahuhu ngako ko L-carnitine .
Ka taea e nga tahu o mua te whakangungu te whakapai ake i te hua, na te mea pai ki te whakamahi i nga taputapu kai o nga waahanga e rua. Na, whakaarohia etahi ture e tika ana kia whakaarohia i te wa e whiriwhiri ana i te tahu whakakakara:
- Hei whakaiti i te kaha o te matekai, hoko i te tahu kakara, kei roto ko Hudiya Gordoni.
- Ki te tono i te kaha, titiro mo te kawhe, te guarana me te synephrine i roto i te hanganga.
- Kei te rapu hoki koe i nga tahuhu ngako me te tea matomato, te pakihi me te carnitine.
- Kaua e whakamahi i mua i te moenga.
Kei roto i te raupapa o nga tahu whakakakara momona pai: Ko te taketake, Thermonex, Grenade, Animal Cuts, Lipo 6, Lipo 6X, OxyElite Pro.