Ko nga hua me nga hua, ahakoa te mea nui o nga waahanga whai hua, kaore i te wawaitia kia whakaurua ki te tahua ka ngaro te taimaha, tk. he nui te nui o te kai. He painga, he kino ranei ki te ngaro o te taumaha mai i te melon - he mohio tenei ki nga kairangahau.
Ka awhina te meroni ki a koe kia ngaro te taimaha?
Hei whakautu i te patai, ka awhina te melon ki a koe kia ngaro te taimaha, me mohio koe ki ona ihirangi kaata me te nui o nga warowaiwa kei roto i te hua. He iti te koiora o te meloniki - 38 kcal ia 100 g anake, ka taea ai te kii ki nga kai iti-kalori. Ko te hunga e piri ana ki te kai tika me te kai iti-calorie, ka whakauru i te meroni i roto i te kai, i te tikanga, i roto i nga waahanga whaitake. He pai ki te ngaro i te taimaha, he meroni mo te parakuihi - i te hawhe tuarua ka iti ki te kai me te huawhenua.
Ko te ahua o te warowaihā i roto i te merani ko te 7.5 g. Ko nga tangata e aro ana ki te iti o te warowaira mo te mate taimaha, kaua e whakaurua ki roto i te utu, i roto i te keehi nui ka whakaaetia kia kai i tetahi wahi iti i te ata (kaore i te 100 g). He pai ake mo te kai iti-karaati kei roto i te tahua o te kāpeti, o te kukama me te zucchini, he taonga kei roto i te muka e tika ana, engari kei roto i te iti rawa o nga warowaihā.
He aha te mea pai mo te melon mo te mate taimaha?
Ko te painga nui o te melon i te taimaha taimaha ko te ihirangi nui o te kiri me nga haurangi e awhina ana ki te horoi i te tinana. Ko te whakamahinga o te melon e awhina ana ki te whakapai ake i te microflora me te whakapai ake i te mahi o nga hiahia, me te tango i te waipiro nui mai i te tinana.
Me whakauru ki te meroni i roto i te kai, me mahara koe mo tetahi mea: ko enei hua ka kainga motuhake mai i etahi atu hua (kaore i te kai reka), ka pakaru kia tae noa ki te kai o muri mai kia 2 haora e rua. Ko te take mo tenei whakawhitinga ko te mea, i te taha o etahi atu hua, ka whakatinanahia e te meroni nga tukanga whakatipu.
Ko te kounga katoa o te koroni koiora e whakaatu ana me te mono . Ma te awhina o tenei mokopuna, ka taea te whakapau i nga ra o te kape, me te mea he pai te kaha - kia mau ki te mono-kai i te melon mo nga ra 7. Ko nga hua e whakaaetia ana i tenei wa ko te meroni, te wai, te otaota, te tiiki matomato rānei. Ki te ngaro mo te wiki, ka taea e taua kai te pa ki te 5-7 kg. Ka tukuna tenei mono-kai ki te hunga mate ki te mate huka me te kaha o te mate pukupuku.
He ara maaraha ki te ngaro i te taimaha ki te melon - hei whakakapi i te kai o mua me nga poro kakara o tenei hua. Ki te whai koe i taua kai, me aroturuki koe i te kai o te kawhera, kaua e neke atu i te 1300 karori i ia ra. Ko te mahi tinana tonu e tika ana hoki.