Ko te wai tōmato kei roto i te huawhenua me nga inu hua ma te ihirangi o nga waahanga whaihua, me te mea, na te waatea o nga mea rongoa.
Te waihanga me nga hua whaihua o te wai tōmato
Kei roto i te wai Tomati he huaora maha: Huaora A , E, H, PP, rōpū B, rawa i roto i tenei inu o te huaora C. He nui te wai i roto i nga kohuke pērā i te ūkuikui, te pāhare pāporo, te zinc, te rino, te konupūmā, te katote, te konupora, ngā pūhui potae , te pectin, te hika, te muka, te waikawa o te waikawa, te antioxidants, te mono-me te kaitautoko, me etahi atu.
He aha te whai hua o te wai tōmato?
- Whakaora me te whakatika i te whakawhitinga.
- Ka tautoko i te mahinga o te pünaha taiao.
- Ko te aukati i te mate pukupuku.
- Ka whai pänga ki te tukanga o te umanga.
- Ka ārai i te whakawhanaketanga o ngā pūtau pukupuku.
- Whakaitihia te taumata o te cholesterol kino.
- Whakapai ake i te ahua o nga oko toto.
- Whakaitihia te nekehanga kanohi.
- Ka awhina i te whawhai ki te toxemia i roto i nga wahine hapu.
- Ka whakapakari i te rauropi mate.
Ko nga hua o te Tomato Juice mo nga Wahine
Ko te whakamahi i te wai tōmato i ia ra, ka whai hua nui ki te hauora o nga wahine.
Tuatahi, ko te waihanga o tenei inu ka ki i nga antioxidants, e pa ana ki te tiaki i te maeneene me te tere o te kiri.
Tuarua, ko te whakamahinga o te wai tōmato i te aroaro o te serotonin, ko tenei taonga e pā ana ki te whakapai ake i te āhua, ka awhina i te whakakore i nga raruraru e tino kitea ana e nga wahine.
Tuatoru, he tino whai hua te wai kawa mo nga whaea o mua, no te mea
Tuawha, i roto i te wai tōmato he 19 kcal ia 100 g, na ko nga wahine e inu ana i tenei inu i nga ra katoa, kaore e manukanuka ana ki a ratau ahua. Te mihi ki tenei calorie iti, te tihi, me te kaha ki te makona i te kai mo te wa roa, ko te wai kawa he hua pai hei awhina i te pakanga ki te taumaha. Mena ka whakaritea e koe etahi ra i runga i te wai tōmato, ka taea e koe te whakapakari i te parekura me te maka atu i te rua mano. Hei tauira, i te ra, inu i te wai tōmato, engari kaua e neke atu i te kotahi me te hawhe rita, a, ki te mea ko koe te kaihoko huawhenua, ka taea e koe te kai i nga huawhenua huawhenua me te horoia ki te wai tōmato.