Mai i te momo whānui o nga momo o nga nati e hiahia ana ahau ki te whakanui i nga hazelnuts. Ka karangahia e ratou i nga huarahi katoa: hazel, hazelnut, nati Lombard. Te tipu nui i roto i: Turkey, Spain, Italy. Kei te kitea nga momo kararehe i nga Balkans.
Whārangi o mua
Ko te tikanga, ko te ngongo he rongoa mo nga mate maha.
E mohiotia ana ko nga mate o te rauropi he parekura o te rau tau 21. Ka taea e te hazelnut te tiaki ia koe mai i te nuinga o ratou. He nui te koiora i te konupūmā me te pāhare pāporo, e whakapakari ake ana i te reo o nga oko iti, me te hoatu i te rerara ki nga taiepa o te myocardium.
Ko te konupūmā me te pāhare pāporo he rongoā pai ki te pupuhi, te whakaheke i te pēhanga toto. Ko te konupora , e wātea ana i roto i nga hazelnuts, e whakaongaonga ana i te pūnaha whakahaere o te myocardium, arā. ka ārai i te tūpono o te arrhythmia.
Nā te mea nui o te huaora E i roto i te pokapū, ko te tangata e whakakī ana i tana kai ki te nati ka pai te ahua o te makawe me te kiri, ka tere te tukanga o te kohinga whakaeke i roto i te tinana, ka whakaheke te tukanga pakeke.
Ko nga painga o nga koiora mo nga wahine me nga tamariki
Ko nga kohuke i roto i te hanganga o te nati he painga pai ki te tinana, ko nga painga o nga koiora mo nga wahine ka kitea i roto i te whakaroa o te tukanga paari. Ko Hazel he kaihauturu pono i roto i te pakanga ki nga uaua varicose me te thrombophlebitis . Ka awhina i te ate o te toxins.
Ko te hanganga kohuke nui o te ngota he whai hua ki te whakawhanake i te kopu, i te wa e hapu ana.
Hei whakarite i nga painga o te hazelnut, me te kore he kino ki te tinana me te hauora i te nuinga o te waa, me kai e koe i roto i te moni tika. E kore e nui atu i te 50 g te ra.
Mahue ake i te tikanga, ka pangia pea, no te mea he nui te nuinga o nga toto e pupuhi ana.
Me te raruraru o te waahanga taiao, nga mate pukupuku, nga mate ate, he pai ake te noho mai i te nati.
He hazelnut - he kairaki kaha, na reira ka haere i roto i nga whakamatautau tika.
Kaore, kaore ano te wōnati e tino kino.